Каша за закуска - Нека; s Go Fitness Blog

Яденето на добра закуска сутрин може да ви помогне да започнете деня си правилно. За съжаление поради липса на време е трудно да се намери здравословна и бърза закуска, която да се приготвя всяка сутрин.

Кашата е балансирана закуска с много добри хранителни стойности, тя ще ви засити за сутринта.

Съставен от овесена каша, той има няколко положителни ефекти (богато на фибри, понижава холестерола, нисък гликемичен индекс, растителен протеин). Кашата е перфектна в диета от отслабване. Въпреки това, тъй като имате високо съдържание на въглехидрати, трябва да се консумира предимно сутрин, ако спазвате диета.

Нашата рецепта за каша (1 порция):

---