Каша с топинг от горски плодове - ready4yourtopfigure
Ключова дума отслабнете, високо съдържание на фибри, доставчик на енергия, здравословна, овесена каша, овесена каша, нискокалорична, каша, мощна закуска, пълнеж, пълен с хранителни вещества, затопля отвътре
Калории на порция 264 kcal
съставки
- 50 г овесени ядки
- 100 мл нискомаслено мляко
- 100 мл вода
- 6 малини и 6 боровинки като заливка
ръчно
Най-горният съвет
Домашната каша е много здравословна - мнозина дори говорят за така наречената мощна закуска. Какво е каша изобщо? По принцип именно овесена каша може да се приготви по много различни начини. Без значение дали са сладки или плодови.
Кашата дори може да ви помогне да отслабнете. Той не само ви държи сити за дълго време, но също така осигурява важни хранителни вещества като магнезий, желязо, фолиева киселина и също незаменими протеини.
Кашата дори се използва като допълващо хранене за малки деца и бебета, защото топлата овесена каша е лесно смилаема и нежна за стомаха. Ако искате, можете дори да го приготвите само с вода или само с мляко.
Различни подправки са идеални за подправяне, напр. Канела, куркума, сол, индийско орехче, аромат на ванилия и др. Можете също така да гарнирате домашната каша с всякакви съставки, какво ще кажете за ядки и пресни плодове като ябълка, банан, портокали ...?!
Ако сте харесали и вкусили тази рецепта, ще се радваме, ако я споделите с приятелите си и ни последвате на PINTEREST, така че няма да пропуснете повече рецепти.
Ако се интересувате от нашата хранителна концепция, разгледайте НАЧАЛНАТА СТРАНИЦА, тук също можете да разберете как заедно с моя партньор сме свалили над 70 килограма заедно.