Каша от сладки картофи с пиле - Рецепти с каши - Практични - Бебе -
Състав: Сладки картофи, пиле, 1 малко парче настъргана ябълка и ленено масло или друго висококачествено растително масло
Подходящ от: 8 месеца
Добър за: Протеинът от пилето ви държи сити за дълго време, бета-каротинът от сладкия картоф укрепва имунната система.
Ползи: Сладкият картоф прави тази каша сладък вкус.
- Прибл. 100 г сладки картофи
- Прибл. 20 г пилешко филе
- 1 малко парче ябълка, настъргано
- около 30 мл вода
- 1 чаена лъжичка висококачествено растително масло (напр. Ленено масло)
Обелете сладките картофи и нарежете на малки кубчета. Нарежете също пилешкото филе на малки парченца и запарете всичко заедно на слаб огън в продължение на 30 минути, докато омекне. Ако имате параход, зеленчуците и месото също могат да се приготвят на пара в него. Когато всичко омекне, смесете зеленчуците и месото с ръчния пасатор до хомогенна каша. Ако кашата е твърде дебела, просто добавете малко вода. Точно преди консумация, смесете в чаена лъжичка висококачествено растително масло и малко настъргана ябълка. Настърганата ябълка увеличава количеството витамин С в кашата. Освен всичко друго, това означава, че желязото може да се усвоява по-добре.
Гответе или купувайте бебешка храна сами?
С органична бебешка каша от ямо получавате най-доброто и от двете. Кашите са на вкус като домашно приготвени и се доставят удобно във вашия дом.
Добре е да се знае:
Сладките картофи са с високо съдържание на витамин Е и бета каротин. И двата витамина, които имат антиоксидантно действие и по този начин се борят със свободните радикали. Витамин Е и бета каротинът са мастноразтворими и поради това се нуждаят от добър източник на мазнини, когато се консумират. Ето защо добавяте чаена лъжичка висококачествено растително масло към сладкото картофено пюре непосредствено преди консумация.
Сладкият картоф има регулиращ изпражненията ефект и насърчава доброто храносмилане благодарение на фибрите си.
Последна актуализация: 13-11-19, Fs
Бюлетин
бебе
Работа на непълно работно време - колко има в нея?
Ще ви покажем какво е възможно с вашия бюджет - проверете сега!
Пристигане в семейния живот
Практически съвети за първите три месеца.