Каша диета!

Здравейте, казвам се Одри и съм чисто нова. Утре започвам диетата с каши за една седмица, знаете ли?
Така че за тези, които не знаят, обяснявам:

Сутрин:
Неограничено кафе или чай или инфузия със или без синтетичен подсладител
1 сладка каша + зеленчуков бульон
Обед:
1 осолена каша
A-m:
Неограничено кафе или чай или инфузия със или без синтетичен подсладител
Вечер:
1 сладка или солена каша + зеленчуков бульон

Рецепта за каша

- 1 0% кисело мляко или 125 g 0% fromage blanc (кремообразно или faisselle)

- 2 супени лъжици компот от плодове (домашно приготвен или с ниско съдържание на захар в магазина)

- 1 бял дуф, бит в сняг

- Синтетичен подсладител по желание

Разбийте бял дуф в сняг, смесете млякото с две супени лъжици компот. Включете белия дуф и подсладете със синтетичния продукт на вкус. Да се ​​консумира прясно, за предпочитане.

- 1 0% кисело мляко или 125 g 0% fromage blanc (кадифен тип или тип faisselle или 1 чаша обезмаслено мляко)

---