Картофите забравят пържените картофи и чипсовете

картофите

Можем ли да го ядем, ако обърнем внимание на фигурата си ? Докато знаете как да го готвите, картофите не ви напълняват! Както всички храни с нишесте, не трябва да се яде на воля, не е зеленчук. От друга страна, засищащо и ефективно е да се избегне апетита за следобед. Калоричната му стойност е напълно приемлива като част от диетата, ако избягвате добавянето на мазнини. Освен това картофите съдържат много витамини (С, В1, В2, В3 и В6), които ще се борят срещу умората, често срещана по време на нискокалорични диети.