Картофите от дофин ви дебелеят Блогът

картофите

Често гарнирани на семейни неделни или празнични ястия, картофите дофин са приятен акомпанимент към ястия в сос като печено или дивеч. Свързано с богатите храни, какво да кажем за техния калориен прием ?

Дофин картофи: да се избягва по време на диета !

Да, картофите дофин го правят Напълнявам (2,5 точки наблюдатели на тегло ). Ако картофите са основната му храна, именно сладкарското тесто, с което е смесен, ще бъде отговорно за високото му калорично съдържание.

Средно са ви необходими 250 ккал на 100 г картофи дофин: за гарнитура това е високо! От хранителна гледна точка, те се състоят от 22 гр въглехидрати и 16 g липиди само за 5,5 g протеин и 1,4 гр фибри.

Следователно картофите Dauphine трябва да се консумират умерено и от време на време.

Какво точно ви дебелее ?

Картофите Dauphine са смес от картофи и сладкиши (и кой казва, че тестото казва допълнителни калории!). Картофите сами по себе си не ви омазняват, а по-скоро начинът, по който са подготвени, е отговорен за увеличаването на теглото.

За 200 гр картофи: варените във вода представляват 150 ккал, докато при пържените картофи това е 600 ккал, или 4 пъти повече! За картофите от дофин имайте предвид, че когато ги намерите прекалено мазни, това е само защото олиото им за готвене не е достатъчно горещо !