Картофи с ниска въглехидратна кальраби; НАИСТИНА хрупкав (!); пикантен; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low

ниска

Алтернативно към Тиквички пържени Ще ви покажа днес Картофи с ниска въглехидратна кальраби, на хубаво и хрупкаво ще. Нисковъглехидратните пържени картофи от колераби се предлагат в едно хрупкава бадемова кора пармезан следователно и вкус особено добър с един Low Carb Dip (сосове, свързани в съставките). Разбира се, добра сделка също върви с това плът, можете също да използвате картофи с нисковъглехидратна кальраби точно така самостоятелно хранене Яжте!

The Картофи с ниска въглехидратна кальраби костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 35 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности с нисковъглехидратна колраби пържени картофи:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 564 ккал
Протеин: 34,2 g
Дебел: 40,7 g
Въглехидрати: 9.8 G

Нисковъглехидратни пържени картофи от колераби Съставки:

  • 350 г - келраби
  • 100 г - смлени бадеми
  • 85 г - пармезан в едно парче
  • 1 голямо яйце
  • Сол, черен пипер, 1 чаена лъжичка куркума/къри
  • Вкусни нисковъглехидратни сокове
    (Мога да ви дам това Смес от сос просто го препоръчайте! Бестселър на Amazon и 5 различни, много вкусни сосове, които се съчетават с всяко хранене.)
    0 грама въглехидрати.

Приготвяне на пържени картофи с ниска въглехидрати:


Обелете кораби старателно и отстранете всички дървесни петна. След това първо нарежете на филийки и след това ги нарежете на ивици или „пържени картофи“. След това ги поставете върху хартиена кърпа и ги потупайте отгоре, така че да са наистина сухи и панировката да може да залепне добре.


Нарежете пармезана в блендер или кухненски робот, докато не останат само фини трохи, които са като галета.


За панирането сложете пармезана, смлените бадеми, черен пипер и чаена лъжичка къри или куркума в купа и разбъркайте всичко заедно. Определено препоръчвам къри, тъй като е страхотен на вкус с кальраби. Ето защо добавям нотка къри към почти всяко ястие от кальраби, както вероятно вече сте забелязали.


След това разбивате яйцето в друга купа и го разбивате с щипка сол, можете също да добавите билки, ако искате (или в сместа от пармезан). Покрийте лист за печене с хартия за печене, намажете го с тънък слой масло, ако искате, това ще направи пържените картофи с ниско съдържание на въглехидрати кальраби още по-хрупкави. Но работи и без него! Загрейте фурната до 200 ° C. След това потопете отделните пръчици от кораби в яйцето, така че те да бъдат напълно навлажнени с яйце и след това ги обърнете от всички страни в панировката.


Поставете пържените картофи един до друг върху тавата за печене и веднага след като панирате всички, ги поставете във фурната за около 20 минути на средната решетка. След 10 минути извадете тавата за кратко и завъртете картофите с нисковъглехидратна кальраби веднъж (както при рибните пръсти) и печете още 10 минути. Ако кальраби все още не са готови, в зависимост от това колко дебели сте ги нарежете, оставете ги във фурната още малко.


И ето как изглеждат вашите готови картофи с нисковъглехидратна кальраби, когато излязат от фурната!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/