Картофена диета - Помага ви да загубите до 5 килограма за 3 дни

диета

Колко пъти не сте искали бързо да свалите няколко излишни килограма? Всички искаме незабавни резултати и това е много лесна диета за поддържане, така че да не гладувате! Внимателен! Тази диета се спазва максимум 2 пъти годишно и не повече от 3-5 дни! През този период приемът на течности трябва да бъде висок!

Тъй като това е нискокалорична диета, не се препоръчва да я държите повече от 3-5 дни, защото ще лишите тялото си от хранителните вещества, необходими за оптималното функциониране.

Ето менюто, предложено за картофената диета за 3 дни:

Ден 1: Закуска: Средно варен картоф и чаша нискомаслено кисело мляко; Обяд: Два варени картофа (среден размер) и чаша кисело мляко; Вечеря: Две чаши кисело мляко.

Ден 2: Закуска: Чаша кисело мляко; Обяд: Два варени или печени картофа и чаша кисело мляко; Вечеря: варен картоф и чаша кисело мляко.

Ден 3: Закуска: Чаша кисело мляко; Обяд: Чаша варено или печено и чаша кисело мляко; Вечеря: Чаша кисело мляко.

Много е важно да се консумират течности по време на диетата. Ако почувствате слабост или виене на свят, трябва незабавно да спрете диетата! Въпреки че изглежда ядете много малко, картофите са изключително задоволителна храна и ще ви създадат усещането за обилно хранене. Тридневната диета ще премине бързо. Имайте предвид, че се провежда най-много два пъти годишно. Препоръчително е да се извърши набор от тестове, преди да се спазва каквато и да е диета.