Каролайн Раушер отслабва за спортисти за издръжливост - Страница 2 - Най-активният форум по триатлон в Европа
. При по-дълги пътувания обаче в резервоара винаги има Twix и енергийна напитка в бутилката на велосипеда. Така че това идва отгоре на това.
Но в дните, в които наистина ви е грижа, не?
В събота карах 80 км (там и обратно) до състезанието с 10 човека.
1 зърнена култура
2 хляба сирене и шунка
Пладне: 1/2 бара преди състезанието
Филийки пица преди обратното пътуване
1 чиния зеленчуци, картофи, филе от пъстърва от предния ден
2 кифли
2 екв. Гроздов сок
при връщане
2 чинии супа от леща вечер
Apple Crumble
1 екв. червено вино
2 безалкохолни бири
Изглежда, че съм лош потребител на фуражи, но не съм ядосан. Това е напълно нормално за мен.
Мога да кажа същото за себе си.
Едно нещо ме накара да надупча уши, когато Каролайн Раушер каза, че може да се случи метаболизмът да се „смеси“ изцяло поради постоянни диети и хранителни промени.
Преди пет години успешно промених диетата си според принципа на Принцхаузен. Почти две години ядох почти въглехидрати и загубих добри 10 килограма в процеса. Това обаче е форма на хранене, която не е социално приемлива и като ентусиазиран готвач ми достави малко забавление. След добри 2,5 години старата диета отново се прокрадна с ефекта на по-дебел от всякога днес. Добре, малкото спорт през последните две години помогна на всичко.
Възниква въпросът за средно положение. Със сигурност не може просто да ориентирате живота си според спортните стандарти и да го разширите, за да включите диетата си. Това не е достатъчно за мен по отношение на качеството на живот.
Това, което изброявате по отношение на храненето, може да премине през определен период от време и ако можете да фокусирате работния си живот върху себе си.
Аз съм на загуба .