Кармен Брума взема уроци за отслабване от Леонардо да Винчи -, вдъхновение всеки ден

брума

Накратко, според него се получава перфектната фигура Леонардо да Винчи, чрез много дисциплина.

Буквата на закона е да ядете малко на вечеря, да задоволявате нуждата си да ядете само когато сте наистина гладни, да дъвчете отговорно и да избирате само леки храни. "Уважавайте това за здравето: ядете малко. Ядете, когато гладът ви продължи. За да дъвчете добре, да поставяте в устата си само леки и естествени ястия", пише той. Кармен Брума във Facebook, цитирайки поредица от „хранителни съвети“.

Разрешен ви е алкохол, но с умереност и при условие, че не го пиете между храненията. "Малко, но плътно вино, за да запазите жадното си; не го пийте на празен стомах, а не между храненията."

А прибързаността, специфична за жените днес, е забранена да има желаното тегло. Сънят и доброто настроение също са ключови елементи на перфектната фигура. "Не отлагайте, нито бързайте да излизате. Направете си почивка и усмивка, цар."

Що се отнася до ексцесиите, няма проблем. "Бягайте от разврата. Вашата диета е закон", е заключението Кармен Брума подчертава го.