Каркаси за добро отслабване на талията и корема Всеки ден, 10-20 минути
и това трябва да си представите, като се въртите на корем за 10-20 минути и приключите?
Мисля, че може да е добре. Четох статии, че е имало и такива, които са отслабнали, тъй като талията и коремът им са се движили.
И втори респондент, не е нужно да си представяте, че се въртите по корем в продължение на 10-20 минути. Ако все още не сте виждали труп, ще ви кажа, че той трябва да бъде поддържан и преместен с кръгове на бедрото. Той не само се върти сам, но и веднага пада.
Хулахупът е страхотно нещо. Помага за храносмилането, оформя талията.
Ако го правите с правилния интензитет и не използвате лек обръч, а претеглен, можете да помогнете да отслабнете с правилната диета.
Но други са прави, че няма локално отслабване. Не можете да отслабнете целенасочено, само от една част от тялото си.
Класическа грешка обаче е да направим обръча бриз.
Източник (внезапно ги намерих, но вече прочетох за това в научно списание):
„Обаче класическа грешка е да направим обръча бриз.“
Като това има локална загуба на тегло. Предпочитам да тичам по 2 часа всеки ден по 1 час. И храненето също трябва да бъде подредено.