Кари Ъндърууд спазваше диета от 800 калории на ден. ”Тялото ми изпищя! "
Кари Ъндърууд е най-известната и награждавана кънтри певица в света. Но пътят към знаменитостта не беше лесен.
Сега е на върха на кариерата си, майка на две деца и изпълнена жена. Но след като тя стартира American Idol през 2005 г. и изведнъж стана известна, тя беше много несигурна в това.
Въпреки видимия си талант в пощата, певицата непрекъснато получаваше съобщения, в които я критикуваше за няколкото излишни килограма, които имаше. Всъщност, признава тя, имало е време, когато е яла само кесадила и тестени изделия. „Бях уморена и купувах все по-големи дрехи“, признава тя много години по-късно.
Но вместо да бъде обезсърчен, той прие тези критики конструктивно и започна да брои калориите си. „Почувствах се по-добре, имах повече енергия“, спомня си тя.
Само че той избута нещата твърде далеч. Той беше оцелял само с 800 хлор на ден. Това, като се има предвид, че той все още беше на турне.
Тя вече беше съкрушена от ситуацията. „Често щраках, чувствах се ужасно и повтарях целия този цикъл“, спомня си тя.
„Тялото ми крещи: имам нужда от повече калории, повече въглехидрати!“, Заявява още певицата.
Сега той спортува 7 пъти седмично
От разочарование от екстремните килограми и диети, Кари Ъндърууд в крайна сметка стартира собствено ръководство за фитнес „Намерете своя път: Почетете тялото си, заредете душата си и се укрепете с живота Fit52“.
„Обичам правилата. Така работя добре и се чувствам добре в кожата си, така оперирам ', каза още звездата.
В момента Кари проследява не само калориите си, но и протеините, въглехидратите и мазнините. 45% от ежедневната му диета се състои от въглехидрати, 30% мазнини и 25% протеини.
Признава, че има порок, слабост: червено вино. „Но това е полезно за сърцето, нали?!“, Добавя тя.
Що се отнася до спорта, звездата ходи на фитнес 7 пъти седмично. Не само я поддържа в добра физическа форма, но, казва Кари, я освобождава от стреса.