Карфиол; Праз; Яхния с ниско съдържание на въглехидрати
Яхния от карфиол и праз | ниско съдържание на въглехидрати
Наскоро споменах, че много харесвам яхния. Може да бъде предварително приготвен, замразен, рафиниран и разтегнат. Яхнията е безумно удовлетворяваща през прохладните есенни дни и абсолютен хит през зимата.
Яхнията също е наистина, наистина добра за линията - освен ако не правите картофена яхния с грах, цвекло и 500 грама сметана, но като добре образован читател на блогове с ниско съдържание на въглехидрати, който със сигурност ви е ясен. Класическият безпроблемен.
О, хм ... ако не е съвсем ясно, тогава ще трябва да направя някаква безсрамна самореклама. В момента пишем книга по този въпрос. Така че, не за яхниите с високо съдържание на въглехидрати, а как можете да започнете с ниско съдържание на въглехидрати бързо и лесно. Наистина хубаво с обяснение без много технически жаргон и 2-месечно практическо ръководство. Планирано е да излезе през октомври, така че следете!
Обратно към яхнията: Яхнията с ниско съдържание на въглехидрати ви прави тънки, защото основната съставка на яхниите е традиционно зеленчуците. Зеленчуците са с ниско съдържание на енергия и с високо съдържание на фибри - всички добри неща.
Но всъщност не искам да ви разказвам за това днес, вие вече знаете всичко.
Яхнията ви помага да отслабнете, както и портфейлът ви
Това се дължи главно на зеленчуците, тъй като зеленчуците са евтини за купуване и изключително евтини на ханша.
Не съм фен на спестяването на пари за храна, но съм впечатлен от това двойно предимство, въпреки ниската цена.
Беконът ми беше скъп!
Нямам предвид този, който влиза в яхнията - между другото, това е единствената не-веганска съставка, така че можете да я оставите, ако харесвате вегетарианско/веганско.
Не, имам предвид този около кръста ми - или това, което е останало от него днес.
От години се храним с бързо хранене, готови ястия и ястия за износ. Не изключително, разбира се, но редовно. Това не е просто нездравословно, това също е скъпо.
Бърза храна осветена - финансово
Посещение на Макдоналдс не е задължително да ме подтиква да пестя или да мисля. Поръчах това, което исках, и не обърнах внимание дали наистина трябва да ям толкова много. Резултатът изглеждаше така:
- Хамбургер Royal TS със сирене - € 4.49
- Големи пържени картофи - 2,79 евро
- Шест пилета McNuggets - € 3,79
Общо: 11.07 €. За да направите това a пийте, светлина, разбира се - за лоша съвест. И може би още един след това Джоб на Apple, един Кафе със сироп изстрели или един Брауни.
Така че отидох бързо 18-20 € над гишето. И това за хранене, което е пълно, но не ви засища дълго. Можете да готвите много у дома за парите.
Метро, защото сандвичите са по-здравословни
Звучи добре - всъщност това е просто салата и малко месо. И хлябът също е здравословен, красивото зелено на марката Subway вече носи здраве!
Такъв Philly Beef & Cheese изглежда наистина, наистина добре.
Ами съставките? Сочна пържола (формовано месо), бял хляб, маруля, домати, лук, зелени чушки и краставици, сирене и сос и, ако искате, всичко останало, което изглежда толкова добре на плота.
И това, като дълъг крак (30 см) за малко под 7 евро. Евтино нали? Всъщност не се сравнява с дома. За 7 € мога Гответе слабо люспести за 2-3 души. Не феодално, но добро.
Разбира се, сега може да се спори, че хората, които правят това, също трябва да бъдат платени. И логистиката, рекламата, проучването на пазара. О, и компанията иска да печели пари също.
Всичко е точно там, разбира се, и от гледна точка на това колко малко хора печелят там, нещата са твърде евтини. Но в момента става въпрос за вас и портфейла ви.
Реалността е мястото, откъдето идва пицата
Реалността е мястото, откъдето идва пицарят. Ако по-рано - за удобство или просто защото ви се иска - Поръчана пица, после го направихме между 15 и 20 €, доставени на входната врата, заедно разбира се.
Когато поръчахме от китайците, беше още по-лошо. Защото има доставени ни само от € 20, така че трябва да попълните сумата. В замяна имаше бутилка сливово вино. Тогава беше финансово безплатно и технически скъпо. Но вкусно. Не. Не раздават и добрите ...
Не яденето на яхния се добавя доста
Ако се обърнем назад към всичко това и си помислим колко храна е идвало отвън и не е била приготвяна от самите нас, тогава финансовият ми съветник ще се почувства зле. Ако имах такъв.
2x на месец в McDonalds/Burger King/Subway/KFC твърде средно 12 евро на нос
3 пъти на месец пица/услуга за доставка в Китай á 10 евро на нос
Вземете кебап 4 пъти на месец (включително 1 пъти плоча с кебап с каламари), около 4,80 евро всеки
Това прави общо малко под 150 евро на месец - защото ние сме 2 носа.
Сега нека бъдем напълно честни и честни. Първо трябва да можете да си го позволите. Ние не печелим много, но имаме два дохода и нямаме деца.
Семейство с деца и 1,5 работни места изобщо не трябва да мисли за това, ако работата на основния хранител всъщност не дава много.
И когато погледна нашия бюджет за храна днес, с трепет забелязвам, че в миналото почти половината от днешните разходи очевидно са били изразходвани за бързо хранене и братовчеди.
Всичко БЕЗ че мозъкът продължи и ни попита дали имаме повреда на покрива.
Кратко възражение: Когато просто говорех с Врони за статията, трябваше да си признаем - имаше моменти, когато очевидно надхвърляхме цифрите и честотата там. Сега също знам защо човекът с кебап винаги е бил толкова приятелски настроен. Ядох детето му в университета ...
Да, но какво струва яхнията?
В зависимост от това какво точно купувате.
Преизчислих покупката си и - намален до използваните количества - до 5,80 евро дойде. И дори имаше бекон в него, който беше най-скъпата единична съставка на 1,49 евро. Казвам да - Беконът е скъп. Между другото, второ място зае светофарът за червен пипер с 1,29 €.
Така 5,80 евро за цялото гърне, Изядохме три от тях. Като двойка. Това прави по-малко от 1 евро на порция + разходи за електроенергия, които трябва да бъдат в диапазона между 0,10 и 0,20 евро, екстраполирани. И, о, да: чешмяната вода определено струва € 0,004, а подправките - поне 5 цента, ако не и 7!
Заключение: яхнията е полезна за душата
Хей, ям по-евтино от теб! Не звучи романтично, но в крайна сметка можете да кажете: ако купувате евтино, защото купувате истинска храна, а не готови продукти и тъй като купувате много добри зеленчуци вместо средно евтино месо, тогава имате явно предимство.
А за високото съдържание на въглехидрати: знам, че оризът и тестените изделия също са евтини. Но шансът ви да пропилеете тези спестени пари при пенсионирането си е значително по-нисък от нашия:) За това ще наследите по-рано ...
И точно затова пак отивам в ада.