Кардио 10 минути след силова тренировка
от mikedragon777 на 31.08.08 11:27
Кардио 10 минути след силова тренировка
от Quentin.D на 31.08.08 11:48
Не сте в правилния раздел, за да зададете въпроса си, най-подходящата връзка по-скоро би била там: viewforum.php? F = 45
Ако имате загуба на мазнини, най-добре би било да правите кардио сесии отделно от тренировките си с тежести, но нищо не ви пречи да ги правите след тренировка с тежести, но мотивацията ви вероятно ще бъде променена.
От друга страна, не знам целите ви по отношение на загуба на мазнини, но 10 минути са твърде малко, за да се надявате на каквото и да било. .
Кардио 10 минути след силова тренировка
от mikedragon777 на 31.08.08 11:58
Кардио 10 минути след силова тренировка
от Бебер на 31.08.08 15:46
Най-доброто е, че правите кардио корема. Това има предимството да работите с корема си, докато правите кардио.
За повече информация препоръчвам книгата „Des abs d'enfer“ на Delavier & Gundill
„Да знаеш, за да предвидиш, да предвидиш, за да можеш“ (Огюст Конт)
Кардио 10 минути след силова тренировка
от Албан на 31.08.08 16:46
[quote = "Beber"] Най-доброто е да правите кардио корем./цитат]
Освен Серж Нубре, вие познавате някой, за когото работи ?
Предпочитам традиционното кардио, при което оставате без дъх и пот. Поне помага за развитието на окислителната енергийна верига и увеличава митохондриалната плътност на мускулните клетки. За вашето кардио абдо искам доказателство за това !
От друга страна, 10 минути кардио не са много.
Кардио 10 минути след силова тренировка
от атила на 31.08.08 19:45
Уебсайтът на моя клуб:
Кардио 10 минути след силова тренировка
от tonio69 на 31.08.08 21:13
Ако добре си спомням, MDG каза в подкаст, че изгаряте повече калории, правейки дълги кореми, отколкото кардио.
Тогава, ако искате да спечелите корема, правенето на корема помага да загубите на това място.
Кардио 10 минути след силова тренировка
от Тайсън Майк на 31.08.08 21:27