Карбел; 8 рецепти за детокс смути пречистват тялото ви и губят корема Carbel
Голям фен на плодовете и зеленчуците или търсещите рецепти за детоксикация, тази статия е за вас. За тази седмица на възстановяване сме измислили няколко рецепти за детокс смути, които можете да направите с вашия вакуум блендер REMY. Не само ще пречистите тялото си, но ще се възползвате и от отличното снабдяване с витамини с вакуумната функция. Силата на вакуумния блендер Remy ви позволява да правите особено кремообразни смутита. Детокс смутитата подчертават зелените храни, като зеленчуци (спанак, зеле и др.). Те се правят много лесно за рекордно време. Що се отнася до вкуса, не се колебайте да ги тествате, за да откриете любимите си смутита
Препоръчваме ви да се консултирате с диетолог, ако искате да направите детокс лечение и да замените храната си със смутита. Той ще ви придружи, за да извършите възможно 3-дневно лечение.
Детокс смути: 3 дни пречистващо лечение
Пречистващо лечение на основата на смути е лесно постижимо за 3 дни. Можете да планирате два пречистващи смутита на ден в допълнение към балансирано хранене *. Не забравяйте да пиете вода през целия ден, за да придружите това лечение за детокс. Избягвайте също препарати, приготвени с бяло брашно. Сбогом пресен хляб.
Най-добре е да замените двете си по-леки ястия със смутита. Обикновено смутитата заместват закуската и вечерята. Запазете балансирано хранене за обяд.
Това трябва да включва:
- 70% зеленчуци
- 1 прием на постно протеин
Ето 2 примерни менюта:
- пилешка салата
- пържола с печен картоф и зеленчуци на скара
Забравете за въглехидратите, съдържащи се в рафинираните храни, както и храни, богати на нишесте (бял ориз, бял хляб, бяла паста). За приема на въглехидрати предпочитайте кафяв ориз, пълнозърнест хляб, пшеница или зеленчукови тестени изделия.
Освен това можете да интегрирате в менютата си всички сурови плодове и зеленчуци, които харесвате. Опитайте се обаче да балансирате приема на хранителни вещества. Например, ако искате да ядете къпините, събрани в края на август, допълнете храната си с краставица, за да намалите високия прием на захар от къпините.
Какво представлява смутито Detox?
Детокс смутитата са гладка напитка, която е лесна за приготвяне. Те съчетават удоволствие и ползи за тялото ви. Те помагат за прочистването на тялото ви от токсини. Те също могат да ви подкрепят при отслабване. Те обикновено съдържат пресни зеленчуци и плодове, богати на витамини и микроелементи. Вакуумен блендер, подобно на блендера Remy, ви позволява да запазите възможно най-много от тези витамини и микроелементи. Просто поставете всички съставки за вашата рецепта за смути във вакуумния блендер, активирайте функцията за автоматично вакуумиране и смесване. След няколко секунди вашата детокс напитка е готова.
Типичната рецепта за детокс смути е богата на витамини, антиоксиданти, фибри и други хранителни вещества, които са здравословни за вашето тяло. Те също така съдържат големи количества вода, която помага да хидратирате тялото си и да засилите метаболизма.
Извършването на лечение често ви позволява да промените хранителните си навици. Впоследствие ще се чувствате толкова добре, че тялото ви ще ви предупреди веднага щом направите повече отклонения. Често забравяме сигналите на тялото си. Трудно е да го разберете, когато вашата диета няма строгост от ден на ден. Възобновяването на здравословни хранителни навици ще ви накара да осъзнаете отрицателното въздействие на някои храни, например пържени неща, върху тялото и жизнеността ви.
Ако мисълта за ядене на сурови зеленчуци, смлени в смути ви отблъсква малко. Започнете със сладки зеленчуци, като бебешки спанак. Вкусът на плодовете ще вземе връх, но спанакът ще повлияе на тялото ви, без да сте осъзнали. Постепенно можете да замените спанака със зеленчуци с по-изразен вкус, като кейл или кейл, или дори швейцарска манголд. Вкусовите ви рецептори ще свикнат и вкусовете ви ще се развият.