KARATE гимнастическа общност Wehlheiden
Карате в TGW
Основен курс - произход и философия
Карате е бойно изкуство с дълга традиция, дори и днес философията на Далечния изток е отразена в карате-до. В превод „Karate-Do“ означава нещо като „пътя на празната ръка“. В буквалния смисъл това означава: каратеката (каратист) е невъоръжен, ръката му е празна.
Съществен аспект е, че действителната цел не е победа или поражение, а развитието и разгръщането на вашата собствена личност чрез самоконтрол и екстремна концентрация.
По време на тренировки и състезания ритниците и юмруците се спират преди да се ударят. Предпоставката за това е самодисциплина и, разбира се, добър контрол върху тялото, който систематично се развива в Кихон (начално училище). Поради разнообразните си изисквания към тялото и ума, карате е идеален като противовес на изискванията на ежедневието: Каратеката тренира сила, издръжливост, бързина и гъвкавост. Това ви прави годни! С техники за релаксация, дихателни упражнения и медитация той увеличава способността си да се концентрира и тренира осъзнаването на собственото си тяло.
Независимо дали става въпрос за развлекателни спортове, обща физическа форма или самозащита, карате отваря широка гама от спортни дейности за всички възрастови групи и интереси.
Карате не е вълнуващо само за стари и млади. Благодарение на своята гъвкавост, карате насърчава здравето и благосъстоянието.
Нашите групи:
Карате 30+
Тази оферта е насочена към възрастни хора, завръщащи се на работа и начинаещи. В карате по-възрастните (опитни) спортисти се наричат джукури. Броят на по-възрастните участници, които откриват карате като техен спорт, се увеличава. Ние приспособяваме обучението специално към настоящите изисквания.
деца
Обучаваме деца от 6-годишна възраст. По-ранно влизане е възможно след консултация с треньора. Фокусът на тази група е върху забавлението, увеличаване на издръжливостта, подобряване на координацията и концентрацията.
Фитнес, самозащита
Ако искате да тренирате, да намалите „наднорменото тегло“, да научите прости техники за самозащита, това е точното място. Става въпрос и за изграждане на мускули, развитие на координационни умения и стабилизиране на сърдечно-съдовата система.
20-те правила на карате - чет
Правила за поведение, установени от Учителя Гичин Фунакоши. Те предават основния принцип на карате-до и служат за усъвършенстване на характера.
1. Пътят на карате започва и завършва с уважение
2. Няма първа стачка в карате
3. Карате е на страната на справедливостта
4. Първо опознайте себе си, а след това другото
5. Тренирането на ума е по-важно от технологията
6. Освободете ума си
7. Нещастието възниква от невнимание
8. Карате надхвърля тренировките
9. Карате е задача за цял живот
10. Прилагайте карате за всички неща. Това е неговата красота
11. Карате е като вряща вода: без топлина тя отново се превръща в хладно състояние
12. Не мисли за победа, помисли за не загуба
13. Адаптирайте се към опонента си
14. Резултатът от борбата зависи от това как човек се справя с празнотата и изобилието
15. Мислете за ръцете и краката на опонента си като за мечове
16. Ако напуснете къщата си, ще срещнете милион врагове
17. Бойната стойка (камае) е важна за начинаещи, по-късно стойката става съвсем естествена (шизентаи)
18. Изпълнете точно формулярите (ката). Истинската борба е на друго ниво
19. Не забравяйте да увеличите или намалите силата, да разширите или свиете тялото, да изпълнявате техниката бързо или бавно
20. Винаги бъдете внимателни, съвестни и изобретателни по пътя си