Карайте си колело, за да имате секси дупе! Свобода
От Дана Георге, събота, 30 юли 2011 г., 16:40
Педалирането тонизира корема, бедрата, краката и ръцете и мускулите на седалището. Освен това стимулира метаболизма и е изключително ефективен при диета. Доказано е също така, че колоезденето ви освобождава от стреса, отпуска ви, повишава самочувствието ви и подобрява координацията ви. Ангажирайки цялото тяло, този вид дейност ви принуждава да координирате движението на ръцете си с това на краката и тялото с очите постоянно.
Укрепва мускулите. Докато карат колело, повечето мускули в тялото са задействани. Мускулите на краката са необходими за педалиране, мускулите на корема и гърба за баланс и мускулите на ръцете, за да поддържат тялото.
Подобрява имунната система. Имунната система предпазва тялото от инфекции и заболявания. Проучванията показват, че колоезденето, дори ако се практикува умерено, стимулира производството на антитела и предотвратява появата на заболявания.
Отървете се от излишните килограми, затлъстяването и риска от затлъстяване. Колоезденето има 70% ефективност за облекчаване на тези проблеми, тъй като ускорява метаболизма, елиминира мазнините и изгаря калориите.
Разтопете мазнината. Педалирането изисква от тялото да използва запасите от телесни мазнини, което също е изключително полезно за холестерола. Той предотвратява натрупването на мазнини в бъдеще.
Укрепва костите. Цялата костна система се възползва от колоезденето. Поради факта, че е нежен към ставите, вашата мобилност и сила ще се подобрят, а болките в гърба ще изчезнат с преместване на гръбначния стълб.
Изгаряте между 400 и 500 калории
В зависимост от теглото и скоростта, с която въртите педала, ще изгорите между 400 и 500 калории за час колоездене.