Капсулите с рибено масло са просто безполезни!
Милиони хора приемат омега-3 мастни киселини като хапчета за профилактика на сърдечни заболявания. Но можете да си спестите това, както вече показа голямо рандомизирано проучване.
Публикувано от Вероника Шлимперт: 28.08.2018 12:39
„Капсулите с рибено масло не са риба“: Дори ако добавката с омега-3 мастни киселини не показа ефект в проучването, рибата трябва да остане част от здравословната диета, според автора на проучването ASCEND.
Мюнхен. Бизнесът с хранителни добавки процъфтява. Капсулите с рибено масло, съдържащи например омега мастни киселини, могат да бъдат закупени почти навсякъде, независимо дали в супермаркета или в някоя от големите вериги дрогерии. Много хора са убедени в ползите за здравето от тази хранителна добавка - и с право?
„Няма едно оправдание за консумацията на омега-3 мастни киселини“, каза д-р. Луиз Боуман, която представи резултатите от най-голямото рандомизирано проучване до момента върху сърдечно-съдовите ефекти на омега-3 мастните киселини на конгреса на ESC в Мюнхен.
Проучването ASCEND вече може най-накрая да отбележи края на добавките с омега-3 мастни киселини. В наскоро публикуван мета-анализ добавянето на такива полиненаситени мастни киселини се оказа напълно безполезно.
Над 15 000 участници
В проучването ASCEND 15 480 пациенти с диабет са разпределени на случаен принцип да получават капсули с рибено масло (1 g) или капсули, съдържащи зехтин (1 g) като плацебо. Проучването е проектирано във фактор 2 × 2 и освен този въпрос изследва и ефекта на ASA в първичната сърдечно-съдова профилактика.
След средно 7,4 години приемът на омега-3 капсули с мастни киселини не е показал ефект, рискът от инфаркти, инсулти, ТИА или сърдечно-съдови смъртни случаи е същият като при плацебо групата (8,9 срещу 9 2% съотношение на опасност: 0,97).
Не е намерен ефект
Може да се твърди, че добавката може да е имала и други ефекти освен сърдечно-съдовия риск. "Опитахме се да намерим някакъв ефект, но не намерихме нищо", казва Боуман. Това не намалява риска от рак или честотата на дихателните усложнения.
Опитите за намиране на подгрупи, които биха могли да се възползват, също се провалиха.
Епидемиологът от Оксфордския университет призовава „препоръките за насоки да бъдат преразгледани“. Понастоящем американските насоки препоръчват добавки с омега-3 мастни киселини и увеличена консумация на риба при вторична сърдечно-съдова профилактика. Проучванията бяха много последователни, за да покажат, че тази добавка няма смисъл, каза Боуман.
Но тя подчертава, че „капсулата с рибено масло не е риба“. Следователно не бива да се изгонва рибата като част от здравословната диета сега.
Още от конгреса на ESC
- Първична профилактика: В проучванията ASA има само незначителен ефект при първична сърдечно-съдова профилактика.
- Ангина пекторис: Пациентите със стабилна ангина пекторис очевидно се възползват повече от ранен коронарен КТ, отколкото от преглед с упражнение ЕКГ.
Пост за гости
Помислете за сърцето, когато сте заразени с ХИВ!
Автоимунен тиреоидит
Болната щитовидна жлеза действа по цялото тяло
Дори при асимптоматични пациенти
Преди операцията за заместване на ставите, потърсете сърдечни рискове!
Моля, прочетете внимателно статията!
"Плацебо" капсулите с рибено масло са сравнени с капсули със зехтин. Ефектът на омега 3 мастните киселини от зехтина се сравнява с ефекта на омега 3 мастните киселини от рибеното масло. Разбира се, че няма разлика.
Все едно да направите проучване за ефектите на водката и да оставите групата плацебо да пие зърно. Няма да има и различен ефект. Изводът обаче е малко вероятно, че водката няма ефект.
Капсулите с рибено масло все още не са мъртви - подвеждаща реклама на капсулите с рибено масло?
След безброй наблюдения, контрол на случаите, RCT проучвания, метаанализи и публикации във водещи медицински списания, които са опустошителни за фармацевтични препарати от рибено масло, остава единственият въпрос защо тази подвеждаща реклама на капсули с рибено масло се запазва толкова дълго?
Консумацията на морски риби с тяхното съдържание на йод, протеини, микроелементи и дълговерижни полиненаситени омега-3 мастни киселини (n-3 LCPUFA = n-3 дълговерижни полиненаситени мастни киселини) е в индустриализираните страни с висок риск от затлъстяване, хиперлипидемия, хипертония и метаболитният синдром все още се оценява като кардиопротективен.
Атлантическата сьомга има 1,8%, хамсията 1,7%, тихоокеанската сардина 1,4%, атлантическата херинга 1,2% и скумрията съдържа 1% O-3-FS = n-3 LCPUFA. 300 g сьомга като голяма порция биха донесли около 5400 mg и 300 g скумрия 3000 mg омега-3 мастни киселини. Допълнителните порции ленено масло (Linum usitatissimum) с 56–71% съдържание на O-3-FA или орехово масло с 13% могат да увеличат този прием на храна.
За сравнение: Омега3-loges® капсула съдържа 504 mg O-3-FA, от които 420 mg е ейкозапентаенова + докозахексаенова киселина. Omacor®/Zodin® съдържа 840 mg естерифициран O-3 FA на капсула. Никой не отговаря на въпроса дали естерификацията в тези препарати може също да предизвика тяхната неефективност?
С такава „детска“ вяра в чудеса, аз винаги се утешавам с факта, че целият социален и политически елит на Европейския съюз от десетилетия ясно вярва, че въвеждането на лятното и зимното часово време всъщност може да повлияе на действителната продължителност на слънчевото греене . Съвсем освен факта, че 500 милиона жители на ЕС също трябва да вярват в енергоспестяващ ефект, ако изкуственото осветление е включено за много по-кратки периоди през лятото поради сезонни фактори, само за да се наложи да остане включено много по-дълго през зимата.
И когато влаковете се върнат обратно от 3 часа сутринта до 2 часа сутринта, те трябва да стоят неподвижни цял час, за да не пристигнат по-рано от планираното.
Mf + kG, Dr. мед. Томас Г. Шетцлер, FAfAM Дортмунд