Капсулите с рибено масло с омега-3 мастни киселини не предпазват от инфаркти - DER SPIEGEL
Капсули с рибено масло: ефектът е спорен
Яденето на риба редовно, особено по-дебели сортове като сьомга, се счита за здравословно сърце. Смята се, че омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата, предпазват сърдечно-съдовата система, като предотвратяват възпалението и втвърдяването на артериите, както и противодействат на сърдечните аритмии.
Това беше само малка стъпка от тази хранителна препоръка към капсули с рибено масло, които съдържат EPA (ейкозапентаенова киселина) и/или DHA (докозахексаенова киселина). Всъщност първоначалните проучвания показват, че хранителните добавки предпазват пациентите, които вече имат сърдечни проблеми, от допълнителен дискомфорт.
Статия за преглед, в която са обобщени 14 проучвания, обаче сега стига до различно заключение: Според текущото състояние на изследванията капсулите с рибено масло не предпазват от по-нататъшни сърдечни заболявания, според специализираното списание "Архиви на вътрешните болести".
Резултатът се отнася само за хора с предишни заболявания
Южнокорейските изследователи, водени от Санг Ми Квак от Центъра за превенция и откриване на рак, анализираха само експерименти, при които участниците или поглъщат капсули с омега-3 мастни киселини, или плацебо и нито пациентите, нито лекарите знаят кой какво е получил. Общо 20 485 пациенти, които са били средно на 63 години в началото на проучването, са участвали в 14-те избрани проучвания. 78,5% от субектите са мъже.
Заключението на изследователите - капсулите не помагат - среща съпротива, което също е формулирано директно в коментар в специализираното списание. Южнокорейският екип не включва две големи проучвания, които показват положителен ефект за хранителните добавки - "Gissi-Preventione-Trial" с около 11 300 участници (Gissi) и японското "Jelis" проучване с около 18 600 тестови субекти, тъй като в тях В проучвания групата за сравнение не е получавала плацебо - което определено може да повлияе на крайния резултат.
Въпреки това, Sang Mi Kwak и колегите предлагат кратко изчисление, което включва тези проучвания - тогава капсулите с рибено масло се справят по-добре, но все още не се вижда ясен положителен ефект.
Те също така имат възможно обяснение защо капсулите с рибено масло са били ефективни в предишни проучвания, но вече не и в по-късни проучвания. Пациентите, които вече имат сърдечно-съдови заболявания, сега получават лекарства много по-често, особено статини, които би трябвало да ги предпазват от инфаркт. В "Проучването на Гиси" пет процента от участниците са приемали тези лекарства за понижаване на холестерола; в едно от по-новите проучвания това е било 85 процента. Учените предполагат, че допълнително погълнато рибено масло вече не увеличава защитния ефект.
Рибата все още се препоръчва
Следователно изследователите и двамата автори на коментара са единодушни в едно: необходими са допълнителни проучвания, за да се отговори по-добре на този въпрос. Може би проучването „Vital“, което в момента се провежда в САЩ, ще даде някои отговори. Въпросът дали капсулите с рибено масло, поглъщани ежедневно, предпазват хората, които все още не са лекувани от сърдечни проблеми от такива заболявания, досега не е проучен адекватно.
Така че засега остава въпрос на вяра дали човек приема капсули с рибено масло или не, тъй като няма доказателства за ползата, но хранителната добавка вероятно също не е вредна. Лекарите обаче се съгласяват с препоръката да се яде риба два пъти седмично, ако е възможно - също и защото тя замества източниците на протеини като червеното месо, които се считат за по-малко здравословни. Ако не ви харесва, можете поне да обърнете внимание на растителната алфа-линоленова киселина, която се съдържа в орехите, лененото, соевото и рапичното масло, наред с други неща.