Капсули и сътрудничество. Хранителните добавки могат да увредят сърцето - здраве - RNZ
Те обещават да насърчават сърдечната функция - но понякога могат да имат обратен ефект.
От гледна точка на експертите хранителните добавки трябва да се приемат само ако има доказан дефицит. Снимка: Кристин Клозе/dpa
Франкфурт/Майн (dpa) - Тези, които имат проблеми със сърцето си, предпочитат да бъдат предпазливи по отношение на хранителните добавки. Тези продукти увеличават риска от прием на прекомерни количества някои витамини и минерали. В крайна сметка това може да причини повече вреда на здравето, отколкото полза, предупреждава Германската фондация за сърце. Освен това, като приемате такива капсули, прахове или концентрати, може да поставите по-малко стойност на цялостната балансирана диета.
В допълнение към достатъчно упражнения, здравословната диета поддържа сърцето и кръвообращението във форма, според експертите. В идеалния случай на масата има много плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, достатъчно протеини, ядки, риба и растителни масла. Тези, които ядат малко или никаква животинска храна, трябва да се уверят, че получават достатъчно витамин В12.
Въпреки това, в тези случаи - и като цяло: Ако има доказан дефицит на определени витамини или минерали, консумацията на добавки е безвредна, според фондацията на сърцето. Преди да направите това обаче, определено трябва да потърсите медицинска помощ.
Добрата журналистика струва пари. Ето защо RNZ предлага абонамент за RNZonline. Качеството е нашата търговска марка.