Капсаицин - какви прекрасни ползи има за тялото
Капсаицинът е добър избор за подобряване на цялостното здраве и други. Разберете за ползите от него, но също и какви противопоказания има.
Използването на капсаицин може да бъде отличен избор за тези, които искат да подобрят цялостното си здраве.
Познаването на потенциалните странични ефекти е важно преди да го добавите към вашия режим.
Какво е капсаицин?
Капсаицинът е активната съставка в лютите чушки и е съединението, което му придава пикантен вкус.
Това е вид капсаициноид и е много силен дразнител. Въпреки това, има редица впечатляващи ползи за здравето от употребата на капсаицин.
Консумацията на чушки и пикантни храни често се насърчава за метаболитна сила и имунната система.
Единствените храни, които съдържат капсаицин, са:
- Люти чушки, включително чушки звънец, чушки халапеньо и лют червен пипер, inter alia
- Подправки, като червен пипер
Поради дразнещата природа на това съединение, понякога е необходимо да го неутрализирате, така че да не почувствате, че устата ви се запалва.
Консумацията на мляко е чудесен начин за неутрализиране на ефектите на капсаицин, тъй като животинските мазнини и протеини се свързват със същите рецептори в устата.
Капсаицин - какви ползи има за организма
Основните ползи за здравето на капсаицин включват способността му да:
- за управление на диабета
-за предотвратяване на някои видове рак, наред с други.
1. Рак
Като мощно обезболяващо и антиоксидантно съединение, капсаицинът може да помогне за намаляване на оксидативния стрес в различни части на тялото, като неутрализира свободните радикали.
Това са опасните странични продукти от клетъчното дишане, които могат да причинят хронични заболявания, включително рак.
2. Кожни състояния
Когато прилагате това вещество върху кожата си, то ще помогне за облекчаване на болката и възпалението, въпреки че може да причини първоначално дразнене или дискомфорт.
Като блокира рецепторите за болка в кожата, това може да намали хроничния дискомфорт.
3. Диабет
Проучванията са установили, че капсаицинът е в състояние да намали количеството болка от диабетна невропатия, която е много вторичен вторичен симптом на дългосрочните диабетици.
4. Отслабване
Чрез подобряване на метаболизма и подпомагане на детоксикацията на тялото, това вещество може да помогне на цялата ви система да функционира по-добре и да направи тренировките ви по-ефективни.
Ефектите на капсаицин могат да помогнат за регулиране на храносмилателната система и елиминиране на отпадъците по-ефективно, като по този начин намаляват симптомите на диария и запек.
6. Главоболие
Прилагането на това вещество върху слепоочията, под формата на мехлем, може да ви помогне да облекчите натиска в главата си и да облекчите симптомите на мигрена.
Как да използвате капсаицин
Най-често срещаните начини за използване на капсаицин са:
Можете да включите леки чушки и люти чушки във вашата диета, в зависимост от нивото на комфорт.
Той също е изолиран и концентриран като добавка.
Предлага се в определени кремове и мехлеми и може да се прилага локално в области на възпаление.
За хората, които не се разбират с пикантни храни, капсаициновите добавки или пластири са очевидният избор.
Капсицин - странични ефекти
Честите нежелани реакции на употребата на капсаицин под всякаква форма са:
- тежки алергични реакции, като затруднено дишане и копривна треска
- нередовни сърдечни аритмии, в редки случаи
Преди да вземете тази добавка или да използвате капсаицинови пластири, не забравяйте да попитате Вашия лекар.
Тези рутинни проверки са особено важни, ако вече приемате други лекарства.