KAPHA диета - Каква диета за профила на Kapha Vibratis Аюрведа
Откъде знаете сега, диетата, която да приемате, варира в зависимост от вашата Доша. В тази статия нека да разберем кои храни да изберем и кои да избягваме, ако имате профил Kapha.
Характеристики на хората с профил Kapha
Хората с профил на kapha имат добър апетит, обикновено са с добро телосложение и обикновено са в добро здраве. Те имат бавен метаболизъм по природа. Въпреки това, те рискуват с наднормено тегло или дори затлъстяване, когато kapha е в излишък.
В този случай проблемите с диабета, високото кръвно налягане или задържането на вода също могат да се проявят като излишък на капха.
Физически излишъкът на капха може също да се прояви под формата на задръствания (например настинки).
Препоръчителна диета за профили Kapha
За регулиране на kapha се препоръчва да се избягват всички тежки или мазни храни, захар, сладкиши, пържени храни, млечни продукти и замразени и много студени продукти.
Предпочитат се леки и сухи съдове. Също така се препоръчва за профилите на kapha да имат ежедневна физическа активност и да избягват да прекарват дни, седейки на офис стол, например.
Kaphas трябва да бъдат активни и да ядат светлина. Балансираната салата по обяд е добър съюзник на капха.