Капан за отслабване ЗАХАР - sanocomidas webseite!
Ако искаме да се храним по-здравословно или по-здравословно, често спестяваме от захар - това по принцип има смисъл.
Обикновено обаче оставяме неща, които са толкова очевидни, като сладкиши, сладкиши, шоколад, конфитюр и други подобни. път.
Малцина от тях смятат, че консумираме огромни количества захар във и с продукти, в които не бихме очаквали това съдържание на захар. Било то готовата пица, било то бяло зеле, месо или друга деликатесна салата.
Този кетчуп също се пръска от захар, със сигурност вече се е получил, но бихте ли очаквали захар в сгъстители за сос, детски чай или чаша червено зеле?
Просто бъдете внимателни и прочетете по-често хранителната информация и списъка на съставките за продукта, който искате да купите. Трябва да сте нащрек, особено с готови ястия и продукти за удобство, това са истинските капани за захар!
Само имайте предвид, че бучка захар тежи 3 g - по този начин информацията в хранителната таблица може да бъде изчислена бързо и (ужасяващо) представена живо.
Това е хранителната информация на мюсли с много плодове в опаковка от 1 кг - информацията означава, че един килограм (това звучи повече, отколкото е) от мюсли съдържа 67 кубчета захар - така че има 6 в сутрешна порция от 60 г Бучка захар! Бихте ли добавили 6 кубчета захар към вашите самостоятелно приготвени овесени люспи с няколко семена като тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена и сушени плодове като кайсии, стафиди, сливи или алтернативно пресни плодове като банан, ябълка или круша? Предполагам. предпочитам да не.
Когато сглобявате това мюсли от „много плодове“, първото нещо, което ще намерите, е султаните, т.е. те съставляват най-голямата част от сместа, пред овесените ядки, лененото семе, лешниците и царевичните люспи. Това обяснява и високото съдържание на захар. Освен това, царевичните люспи и банановият чипс съдържат добавена захар.
Другите „плодове“, които изглежда дават името на мюслито, идват последни (сушени кайсии, круши, праскови, сливи, фурми, смокини, ябълки), така че те имат най-нисък дял в сместа от мюсли.
Не е толкова сложно и отнема много време за приготвяне на смес от мюсли по ваш вкус, която можете да сутенер с плодове, пукани амарант, какаови чипсове или или или в зависимост от настроението.
Гарантирано ще знаете колко захар консумирате или не. опитай.
Тук виждаме хранителната информация на детския чай от копър - подчертавам KIDS чай от копър.
Това е гранулат за чай - от 100 g гранулат има 94 g (.) Захар!
ЗАЩО? Затова на опаковката пише ". не е подходящ за бебета под 12 месеца" ?
Сега аз самият нямам деца, но с пълна сериозност се чудя дали наистина е такъв проблем да се излее чаша чай от копър с гореща вода (състояща се от семена от копър, а не екстракт, както в крайния продукт) и да се остави да се охлади?!
Защо има продукти за бебета, които съдържат толкова много захар? И всичко това е напълно ненужно. Ако бебетата не знаят захар, те също няма да я пропуснат - и нито едно бебе в света не се нуждае от индустриална захар за здравословен растеж!