Кандидоза и възстановяване на чревната флора
В предишната статия видяхме, че когато човек бъде засегнат от заразяване с кандида албиканс, чревна флора е небалансиран, ние сме длъжни да действаме бързо и решително, за да възстановим ситуация, която е опасна за нашето здраве и благополучие. Също така видяхме, че това се случва на етапи, описах първите три, които всъщност се случват почти едновременно, ставаше въпрос за гладуване на кандида, спиране на нейния растеж, изкореняване, оставям на вас. Прегледайте тези основни неща стъпки, като щракнете тук.
По-нататък предлагам да опишете следните стъпки, които трябва да се извършат, за да се върне под контрол кандида албиканс, да се възстанови чревна флора и елиминират окончателно всички форми на кандидоза.
Възстановяване на червата и чревната флора.
Тъй като нямахме избор, в предишните стъпки повредихме нашия чревна флора, ние се съсредоточихме върху унищожаването на кандида, която беше завладяла нашите приятелски бактерии и направи червата ни пропускливи. Сега е необходимо да се обединят условията за възстановяване на балансирана чревна флора, следователно здрава и функционална. За това трябва да приемем диета, която да е особено богата на пребиотици, които да подхранват пробиотиците.
Но възниква въпрос, кога трябва да започнем да приемаме пребиотици и пробиотици?.
Мненията са разделени, някои препоръчват да се остави период от една седмица след предприемане на първите етапи на ликвидиране на кандида преди започване на този прием, други предпочитат този прием да започне едновременно, това позволява да се подпомогне детоксикацията на организма, тъй като по време на неговото унищожаване кандидата щедро дифузира токсините.
Пробиотици и пребиотици, какви са те, какви са разликите ?
Пробиотиците са приятелски настроени бактерии, които съставляват част от червата ни, злоупотребявали са и сега са с „недостатъчен персонал“, трябва да предотвратим разпространението на кандида албиканс и дисбаланса да се възстанови отново.
Тук влизат пребиотиците, които са храната на пробиотиците и както всички знаят, трябва да бъдете хранени правилно, за да сте енергични и здрави.
За да осигурим връщане към здравословна и нормална ситуация, ще трябва да спазваме някои правила .
Според най-новите изследвания (1) в допълнение към здравословната и адаптирана диета е необходимо да приемате хранителни добавки, за да възстановите и успокоите "бойното поле", което тогава е нашето черво, тези добавки са пребиотици и пробиотици.
Пребиотици
The пребиотици са разтворими диетични фибри. Както видяхме, те подхранват пробиотиците, но не само това, те селективно стимулират растежа, както и активността на чревните бактерии, които имат положително въздействие върху здравето и действат върху запазването на целостта на храносмилателния тракт (2) и това селективно, тоест те не хранят организмите, които участват във вашите здравословни проблеми. Това са фруктоолигозахариди (FOS), глюко-олигозахариди (GOS), лактосухароза. Трябва да се отбележи, че тези пребиотици, които, както наричат техните имена, предполагат, че въглехидратите абсолютно не подхранват candida albicans и нямат влияние върху наддаването на тегло, тъй като не се усвояват.
Четири до осем грама (FOS) дневно е препоръчителната доза, ще ги намерите в магазините BIO под различни форми.
За да увеличите приема на пребиотици, можете да ядете плодове и зеленчуци, които съдържат (FOS), като чесън, лук, зрели банани, аспержи, праз, артишок от ерусалим.
Пробиотици
Тези бактерии, които живеят в нашите черва, представляват средна маса от два килограма, те също произвеждат витамини, които ще блокират кандида-албиканс, както и нежелани бактерии и дрожди.
The пробиотици могат да бъдат разделени на няколко щама, е необходимо да се вземат различни видове, които ще действат в синергия. Пет от тях са интересни за максимална защита и за бързо възстановяване на имунитета, това са Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lb. paracasei, от Lb plantarum и Lactococcus Lactis.
За нашата обща култура можем да отбележим, че броят на бактериите в червата ни е десет пъти по-голям от този на клетките на нашето тяло.
Неща, които трябва да знаете за пробиотиците
За да бъдат ефективни, трябва да се уверите, че предлаганите от вас пробиотици съдържат поне един милиард бактерии на грам, гарантирани по време на покупката, а не по време на производството. За да запазят пълния си потенциал, те трябва да се държат на хладно.
Пробиотиците, които са предпочитани в случая, който ни касае в случая кандидоза са L.acidophilus и Bifidobacterium, с добавка, която ще насърчи прилагането на предишните, това е L. bulgaricus, избягвайте други бактерии, както и течни разтвори и таблетки, избирайте от прахообразни или капсулни състави в непрозрачна опаковка.
Не се заблуждавайте от пояснения, които казват „подходящ за консумация от човека“ и „човешки щам“, защото всички щамове с добро качество са подходящи.
По отношение на времето на прием, т.е. по време на или след хранене, трябва да се съобразите с инструкциите на производителя.
Препоръчителната доза е от пет до десет грама на ден в три разделени дози за осем дни, след това от два до шест грама на ден в продължение на поне три месеца, като най-добрата е до шест месеца. Не забравяйте да ги погълнете с еднакво количество вода.