Кандидатствайте за Малина! Малина - повече от фитнес!
и МОЖЕТЕ СЪЩО ДА НАМАЛИТЕ тежестта на съществуващия диабет?
Опитът, че спортът използва по-малко инсулин за попадане на глюкоза в клетките, професионално проектираното обучение подобрява метаболитния баланс, намалява процента на телесните мазнини!
Не само спортовете за издръжливост (плуване, джогинг, ски бягане, гребане, колоездене и др.) Създават благоприятен ефект, но и тренировки за съпротива.
Доказано е обаче, че движението в общността също е страхотно преживяване и насърчение, така че положителните ефекти са и на психическо ниво.
Какъв е ефектът от редовната физическа активност върху нивата на кръвната захар и инсулина?
Намалява теглото
Един от основните рискови фактори за диабет тип 2 е наднорменото тегло, което също значително затруднява подобряването на състоянието. Ето защо е важно за диабетиците да отслабнат и вече 5% намалението на телесното тегло, загубата на 2-8 килограма, дава своите плодове. Поради наднорменото тегло, инсулиновата чувствителност на клетките намалява, развива се инсулинова резистентност, което е един от основните проблеми на диабет тип 2, така че ако наднорменото тегло намалее, чувствителността към инсулин също се увеличава.