Калорийно гала хранене, фаза на консолидация - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Публикувано на 15.08.2016 г. в 18:45
Здравейте всички
Задавам бърз въпрос за Гала ястията
Искам да знам колко калории се консумират в едно гала хранене ?
Поглъщам 2000 калории по време на общо хранене, отколкото C Нормално ?
Благодаря ви за отговорите
Публикувано на 15.08.2016 г. в 19:39
Забравете калориите в гала-вечеря, има само това, което трябва да запомните;
Чаша вино или бира
Всичко в разумни количества и без резерви.
Напомням ви, че това гала-хранене е разрешено и не е задължително.
Така че прочетете връзката, създадена от модераторите на този форум, най-отгоре в "Метод на Дюкан", който се занимава с консумацията, която ясно обяснява принципа на гала вечерята.
Публикувано на 16.08.2016 г. в 07:43
И още по-добре: опитайте се да направите гала ястие, избягвайки всички захари (хляб, брашно, сладки десерти и т.н.) да знам, че е трудно, но това е за наше добро !
Оставете се на мазнините, но ограничете захарта:
Като предястие, добро авокадо със скариди и майонеза
Като основно ястие: хубав свински котлет със зеленчуци, задушен със сланина в тиган
Дъска за сирене
За десерт: ягоди, придружени от Chantilly (неподсладен) или крем крем.
Той попада в определението на гала вечерята и преди всичко избягва отровата, която е захар
Публикувано на 16.08.2016 г. в 07:44
И чаша охладено вино, за да напоите всичко (виното почти не съдържа въглехидрати), но особено избягвайте бирата. !
Публикувано на 16.08.2016 г. в 09:50
Давате добри съвети там, но веднъж в консола, хляб, брашно и всичко, което е позволено, така че на този, той може да го яде без притеснение. от друга страна Алис, дайте ни пример за тържествено хранене, което имате, защото 2000 кал на хранене. упс. какво е? Hyper fat mc Do?
Публикувано на 16.08.2016 г. в 12:29
Да, позволено, но това не означава, че го считам за добър.
Доста промених мнението си, тъй като се интересувам от диетите и по-специално от диетологията и как работи нашето тяло.
Протеин
Публикувано на 16.08.2016 г. в 15:13
2000 калории е повече от нормалната дажба за една жена на ден
Очевидно е твърде много
Празнично хранене, то носи името си много зле: това не е вечеря или парти за сватба, а хранене, за да научите отново НОРМАЛНА порция, без да се лишавате от определена храна.
Не си отказвайте нищо, но 2000 калории на хранене, разбирате, че това не е нещо нормално и трябва да завършите насилствено! Целта не е там, а по-скоро да се научим да се забавляваме по правилата на нормалността, а не в излишък
Публикувано на 16.08.2016 г. в 15:19
Благодарим на модераторите, че ни прочетохте и ни преправихте.