Калорийна диета за кухня AZ - Яжте в точното време

Какви са моите нужди от калории ?

Познаването на вашите калорични нужди и наличните източници не е всичко, вие също трябва да знаете как да се запасите в точното време! Въпрос за добра форма и въпрос за диета също !

2000 калории сутрин или 2000 калории вечер не се изразходват по същия начин, така че внимавайте за грешки, те могат да бъдат фатални за линията !

„Тук ще постим цял ден за вечерта с приятелки, така че да направя своите 2000 дневни калории, без да развалям малкото си парти!“ С изключение на тези 2000 калории са предназначени да ви държат през целия ден, а не да се връщате напред-назад до кухнята/дивана! Резултат: ще бъдете уморени през целия ден, ще се хвърляте на храна вечер (с риск да надхвърлите 2000 калории) и ще съхранявате всички тези калории в бедрата, бедрата, задните части и т.н. !

Вместо това приемете богатата стратегия за закуска, тежък обяд и лека вечеря ! Обяснение:

---