Калорийна диета всички диети 1200 калории Нискокалорична диета и отслабване

1200 калории диета за отслабване 2 кг на седмица

The 1200 калории диета е нискокалорична диета Тя е в основата на всички диети. Принципът е прост: намалете консумираните калории, за да принудите тялото да използва своите резерви.
Необходимо е да се намали енергийният прием до 1200 калории на ден, по-специално чрез контролиране на количествата захар и мазнини, приети.

всички

Продължителност на плана: неограничен, продължителността на диетата зависи от броя килограми, които трябва да свалите, и вашата строгост.
Загуба на тегло: между 1,5 кг и 2 кг на седмица.
Калории: 1200 калории.

Диета с 1200 калории: мнението на нашия здравен експерт

Този режим е ефективен, но изисква дисциплина. Възобновяването на нормалната диета трябва да бъде постепенно, а навиците трябва да се спазват в противен случай, наддаването на тегло е гарантирано.
Практикуването на физическа активност помага да се постигне целта за отслабване (джогинг, колоездене, плуване).

1200 калорична диета: плюсове и минуси


Предимства на диетата с 1200 калории: