Калориите в картофите - голямото ръководство за картофи за отслабване с видео
Порция пържени картофи под ръка? Или бихте предпочели варени картофи с билков кварк? The Калории в картофи се различават значително в зависимост от препарата.
В това Ръководство можете да разберете точното количество калории в над 10 картофени ястия. Понякога крушката е вашият помощник за отслабване, понякога е вашият страхотен противник за отслабване.
Всички в Германия ядат годишно 56,8 килограма картофи. Това съответства на 156 грама на ден.
Ако сте там 3 тежки калорични капана избягвайте, вие сте на много добър път! Тогава нищо не пречи на отслабването с картофи.
Би било жалко. Защото всъщност тя е много здрава.
В допълнение, моят видеоклип в YouTube ви очаква в края на статията.
1. Какви видове има?
Дали Агата, Амандин, Гурмандин, Никола, Памела или Марлен. Картофът слуша всички тези имена. Всяко име означава сорт. Сега има по целия свят около 5000 разновидности. Можете да загубите представа за нещата.
Ето защо можете особено да сложите картофите в 3 основни типа организира:
восъчни, предимно восъчни и брашнеста врящи картофи.
В супермаркета те обикновено са цветно кодирани. По този начин ще го разпознаете по-бързо, защото всеки има своя любим картоф. Лично аз обичам да ям восъчни картофи, защото обичам да ям пържени картофи.
Във вашия супермаркет можете да използвате цветовете зелен (восъчен), червен (предимно восъчен) и син (брашнени картофи) като ориентир:
Восъчни картофи: Имат мек до умерено силен вкус. В чинията ви те са твърди, зърнести, влажни и се залепват добре. Поради това те са особено подходящи за пържени картофи, картофена салата и картофена скара. Този вид картофи винаги е в моя списък за пазаруване.
Преобладаващо восъчни картофи: Те също имат умерен до силен вкус. Освен това те са малко влажни и лесно се вдигат при варене. Ето защо е най-добре да ги използвате за приготвяне на картофена супа, яке или варени картофи и евентуално и за пържени картофи.
Брашнени картофи: Те вкусват най-силно от всички видове. Те също са много сухи и почти винаги се вдигат, когато се готвят. Затова те са идеални за яхнии и пюрета.
2. Колко грама тежи един картоф?
За да се справим с калориите в картофите, първо се нуждаем от това Тегло на картофи. Картофите се различават изключително много по своя размер.
Картоф обикновено достига до тегло между 70 и 200 грама. Някои сортове дори тежат до 300 грама.
В супермаркета можете да намерите всичко - от мини картофи до истински чудовищни картофи. Водим се от един средно големи картофи. Тя тежи около 90 грама.
Обикновеният печен картоф естествено тежи значително повече. За това се избират особено мощни сортове. Малката сестра „сладък картоф“ обикновено също расте много голяма.
Огромното разнообразие в теглото също води до значителни разлики в калориите в картофите. Грудката ми напомня за калориите в доматите или калориите в бананите.
3. Калории в картофите и картофените продукти
Няма ограничения за въображението при приготвянето на картофи. Едва ли някоя друга храна може да се справи с това разнообразие продължавай.
За да бъдем честни, бих искал да кажа, че картофите са неразделна част от немската кухня от много, много дълго време. С времето са се развили безброй ястия с картофи.
Защото кой иска всеки път да яде варени картофи?
Но какво прави картофа толкова специален? Нека да ги разгледаме след малко Хранителни стойности и калории в картофите в това ръководство: