Калории-преобразуване на мощност - Journal de Fabrice

Калории-Преобразуване на мощност

От Фабрис, четвъртък, 11 август 2005 г. в 14:12: Vйlo: # 14: rss

калории-преобразуване

Нашите апарати за пулс оценяват доста добре калориите, изразходвани от тялото по време на тренировка.
Дали те също така показват развитата мускулна сила ?
Една проста формула обаче ви позволява да го направите, поне с велосипед.

Тъй като ефективността на преобразуване на калоричната енергия (глюкоза) в механична е от порядъка на 25% за спортист (до 28% за спортисти); останалите 75% са топлина, която трябва да се евакуира, по-специално чрез изпотяване (което също така позволява да се оцени максималното количество вода, загубено по време на усилие, тъй като за изпаряване на 1 литър са необходими 570 kcal).

Злато 1 kCal = 4,19 kJ. Така че 1 kCal на кардиото = 4,19 * 0,25 = 1,05 механичен kJ, което е малко по-различно от 1,00. Мощността е енергия, разделена на времето, оттук следва следната опростена формула:

  • P = Q/t/60 * 1000
  • P е мощността във ватове, а Q броят на ккал (или Cal с главна буква C), изразходвани през времето t в минути.

Пример: По време на пътуване с колело в Монт дю Лион аз изразходвам средно 600 kCal/час.

  • P = 600/60/60 * 1000 = 167 вата средно.

Ето, Ерик, можеш да сравниш какво ти казва кардиото с изчисленията на мощността на велосипед. Кажете ми дали пасва достатъчно добре.

Трекбекове

Трекбековете за тази публикация са затворени.

Коментари

Четвъртък, 11 август 2005 г. в 14:59 ч. eric74: #

Разглеждам всичко ... и ви казвам .

Както и да е, шапка .
бързо ще се превърнете в основен блог.

Понякога посещавам форума на www.cyclosport.com .
понякога има интересни дебати за този тип данни, мощност, VO2 и т.н. и т.н. и т.н. .

В неделя, 14 август 2005 г. в 12:19, от eric74: #

с полярния 625Sx можете да вървите по кривата, за да имате във всяка точка кал/60 минути .
при изкачване често съм с 800/850 Kcal/60 мин. което би било 236 W, потвърдено от горното изчисление на изразходваната мощност на колона . Аз съм между 200 и 250W. и при мен работи

Вторник, 23 август 2005 г. в 11:58 ч. Astaire: Електронна поща: #

Fabrice Не съм съгласен с 167 Kw час ! По-скоро мисля, че е 167 вата ?
Карам стационарен велосипед и изразходвам 540 ккал/час, което прави 150 вата на час. Ако беше 150 Kw, можех да произведа достатъчно електричество за цялата си къща и да я продам на EDF .