Калории в; речен рак

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

речен

Раците са малки ракообразни, които приличат на малки омари, но те са малко по-малко калорични и са още по-подходящи за отслабване или поддържане на фигурата (както много продукти от морски дарове.) Раците не са застрашени, но трябва да избягваме да ги консумираме твърде редовно, особено диви или от Франция.

Ето хранителната информация за 100 г месо от раци:

  • Мазнини: 1g
  • Въглехидрати: 2g
  • Протеини: 15g
  • Калории: 80kcal

В търговците на риба предпочитат червенокраки раци. Изхвърлете вашите раци в продължение на 3 часа в течаща вода, след това кастрирайте раците живи (отстранете червата му), преди да ги приготвите. След това можете да го готвите студено или горещо, както желаете: раци, фламбирани с ром, салата от раци, пай от раци, на хапки за аперитив за вечеря и т.н. Избягвайте гретените от раци и раци, които са твърде мазни.