Калории в напитки за угояване на храни, които не ви пълнят списание CleanKids

Трябва да се вземат предвид не само кола и сода, но и сок, бяло кафе, капучино, бира и вино. „Напитките, съдържащи калории, бързо се угояват“, казва професор Фолкер Шусдзяра, интернист и ръководител на отделението за хранителни амбулатории в Klinikum rechts der Isar в Мюнхен, на www.apotheken-umschau.de.

които

Причината: стомахът пропуска течности бързо, стомашната стена се разтяга само за кратко. Но разтягането е важен стимул за засищане. Ето защо не се задоволяваме с течности - дори понякога да са с високо съдържание на калории.

Също фатално: напитки, съдържащи калории, когато вече сме сити, защото пиенето винаги е възможно. В допълнение, според Schusdziarra, захарта в напитките стимулира инсулина повече от твърдата храна. "Дори и с малки количества захар в течна форма, нивото на инсулина се поддържа постоянно високо - и разграждането на мастната тъкан се блокира за дълги периоди от време."