Калории с плодова салата (помощ) (плодове)
Исках да направя плодова салата с: - половин райска ябълка - цял банан (около 100 грама) - половин зелена ябълка (около 60 грама) - мандарина
Колко калории би било това приблизително? Знам, че по принцип мога да оценя отделните плодове въз основа на грам информация и така, ако въведете плодова салата в интернет, получавате много по-малко. Знам, че всяка плодова салата съдържа различни съставки, но имаше пример: 100 г плодова салата = приблизително 50 ккал И в плодовата салата имаше неща като банан, киви. Един банан има повече от 50kcal, така че как е това?
3 отговора
половин райска ябълка приблизително 70 kcal
цял банан (около 100 грама) около 100 ккал
половин зелена ябълка (около 60 грама) 40 ккал
мандарина приблизително 40 kcal.
И така: 70 + 100 + 40 + 40 =
170 + 80 = 250 kcal.
Лошо ми е математиката, но това трябва да е правилно: P
Плодовете са най-добри:
Ябълка (100 г 52 ккал), круша (почти същото като ябълката) ууу и манго, райска ябълка, Шарън:)
Мандарините имат много захар;), но портокалите задоволяват желанието за повече. Междувременно ще ви кажа: яжте банан/ябълка.
Хей, n звезда би било хубаво
100 грама също не са много. Един средно голям банан тежи около 130 g. Ако сега вземете много воднисти плодове, това определено може да стигне до там. При условие, че не го захар.
просто не вярвайте на всичко, което има в интернет.
100g плодова салата = приблизително 50kcal са просто погрешни твърдения. LG