Калории от тиквички, хранителни факти, данни за продуктите
Снимки и снимки
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 19 ккал |
| Калорична стойност | 80 kJ |
| протеин | 1,2 g |
| въглехидрати | 2 g |
| - от които захари | 1,6 g |
| дебел | 0,4 g |
| - тук: наситени мастни киселини | - |
| Фибри | 1,1 g |
| Съдържание на вода | 94% |
| сол | 0,001 g |
| натрий | 0 g |
Продукт: Натурален продукт - тиквички
| Витамин А | 0,06 | mg |
| Витамин В1 | 0,07 | mg |
| Витамин В2 | 0,09 | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | 0,09 | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | 16. | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | 0,5 | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | 45 | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | 30-ти | mg |
| желязо | 1.5 | mg |
| Брашно | 0,02 | mg |
| йод | - | mg |
| калий | 200 | mg |
| мед | 0,1 | mg |
| магнезий | 22-ри | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | 23. | mg |
| сяра | 25-ти | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | 0.2 | mg |
описание
Натуралният продукт тиквички има 19 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 80 kJ (KiloJoule). Продуктът се причислява към хранителната група зеленчуци, зеленчукови продукти.
Хранителните стойности достигат до 100g 1.2g протеин, 2g въглехидрати и 0.4g мазнини. От 2 g въглехидрати 1,6 g са захар.
Няма налична хранителна информация за съдържанието на сол и натрий. Съдържанието на фибри е 1,1g. Съдържанието на вода е много високо при 94%.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0,4 g мазнини. На 1.6g, съдържанието на захар в тиквичките трябва да бъде зададено в ниските граници, в съответствие с насоките на хранителния светофар. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 6-те витамини А, В1, В2, В6, С и Е. В хранителната информация обаче витамините често не са дадени всички. Обикновено само ако стойностите са значителни. 10-те минерала хлор, калций, желязо, флуор, калий, мед, магнезий, фосфор, сяра и цинк се съдържат в тази храна.
За тиквичките не са известни други видове или вкусове.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диета, тиквичките често се комбинират с яйца, млад зелен фасул, варена шунка и препечен хляб. Храната вече е консумирана в 320 хранения.