Калории от меню от 3 курса (храна)
Здравейте, имам въпрос:
Отивам на почивка скоро и винаги има меню от 3 курса вечер и тъй като обръщам внимание на фигурата си, но разбира се не искам да минавам без него, бих искал да знам колко има такова меню от 3 курса.
Основно ястие: Запечени пръчки шунка със зелена салата и дресинг от кисело мляко
Десерт: Мус o Шоколад
Предястие: бистра супа от говеждо месо с крутони (не знам как да се изписва (:)
Основно ястие: свински медальони с ориз и сок със зелена салата и кисело мляко
Основно ястие: Leberkäse с картофен пащърнак и зелена салата с дресинг от кисело мляко
Десерт: панакота с малинов сос
и така нататък. така че само за да си представите какво имам предвид; D
Колко калории ще има такова меню? около 1500 kcal варира?
Надявам се за отговори! Helpeee!
3 отговора
Това може да бъде много различно!
Бих казал, че това, което току-що споменахте, почти достигна диапазона от 2000 г., но няма да можете да ядете всичко, повярвайте ми!
Съвет: със сигурност ще можете да плувате там, така че плувайте! В допълнение към нормалното плуване, трябва да планирате да плувате 7 обиколки напред-назад всеки ден, след което някои калории ще изчезнат! Но яжте там!
8000 калории са 1 кг и тъй като ще консумирате 3000 калории всеки ден и ще изгаряте около 2000 с плуване и всичко, което ще тежи най-много с 500 храм повече след ваканцията си, след това отидете на джогинг няколко пъти в Германия и след няколко дни трябва да отидете вие баланса
Не съм в Германия, но благодаря за бакшиша! Идвам да джогирам по 1 час всеки ден така или иначе, плувам по един час и ходя по един час вечер. Трябва ли да работи правилно? Мога да се справя с 1,2 килограма повече . Така или иначе съм твърде слаб, тежащ само 47 кг при размер 1,63 м . но благодаря отново! За това има звездичка:)
Избягвайте предястието и десерта!
не, определено няма! о, боже, качвам 1,2 килограма . те ще се върнат също толкова бързо
Предястие: сурови, остъргани моркови с черен пипер и оцет
Основно ястие: трохи от овесени трици в топла вода
хаха! много смешно. как обичам такива отговори -.-