Калории над скумрия, испански, суров - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

калкулатор

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите "Макро, испанска, сурова" храна към категорията "Риба", вижте новия раздел с ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 7%Калории 139 ккал
  • 10%мазнини 6,3 g
  • 9% Наситени мазнини 1,828 g
  • Полиненаситени мазнини 1739 g
  • Мононенаситени мазнини 1,53 g
  • холестерол 76 mg
  • 2%Натрий 59 mg
  • 0%въглехидрати 0 g
  • 0% Фибри 0 g
  • 0% Захар 0 g
  • 22%протеин 19,29 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 6.3 Мазнини, общо (g)
    • 1828 наситени мазнини (g)
    • 1739 полиненаситени мазнини (g)
    • 1.53 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 76 холестерол (mg)
    • 1,476 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,097 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 0 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0 Захар, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 19,29 протеин, общо (g)
    • 0,216 триптофан (g)
    • 0.846 Треонин (g)
    • 0,889 изолевцин (g)
    • 1,568 левцин (g)
    • 1,771 лизин (g)
    • 0,571 метионин (g)
    • 0,207 цистин (g)
    • 0,753 фенилаланин (g)
    • 0,651 тирозин (g)
    • 0,994 валин (g)
    • 1,154 аргинин (g)
    • 0,568 хистидин (g)
    • 1167 аланин (g)
    • 1975 г. Аспарагинова киселина (g)
    • 2879 глутаминова киселина (g)
    • 0,926 глицин (g)
    • 0,682 пролин (g)
    • 0,787 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 1 фолат, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 1 фолат (в храната) (мкг)
  • 130 Витамин А (UI)
    • 39 Ретинол (мкг)
    • 0 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 0 Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,13 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,17 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 2.3 Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,75 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,4 витамин В6 (mg)
  • 50,5 витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 2.4 Витамин B12 (mcg)
  • 1.6 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • 7.3 Витамин D3 (mcg)
  • 0,69 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • 0,1 витамин К (mcg)
минерали
  • 11 калций (mg)
  • 0,44 желязо (mg)
  • 33 Магнезий (mg)
  • 205 фосфор (mg)
  • 446 калий (mg)
  • 59 Натрий (mg)
  • 0,49 цинк (mg)
  • 0,055 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,014 манган (mg)
  • 36,5 селен (мкг)
Други
  • 1.27 Остатъци (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 71,67 вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Скумрия, испанска, сурова, за да загуби 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Скумрия, испанска, сурова за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Скумрия, испанска, сурова за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Скумрия, испански, суров"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Скумрия, испански, суров"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.