Калории на броколи BoVita
храна: Броколи BoVita
Кратки хранителни стойности: 23 калории, 2,7 грама протеин, 0,1 грама мазнини и 4,9 грама.
Както можете да видите Броколи BoVita е доста лек по отношение на калориите. Дори да сте на диета или не, препоръчвам да ядете зеленчуци и плодове при всеки повод, защото имате само ползи.
Калории и хранителна таблица на броколи BoVita
Хранителна таблица, където можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри се намират в 100 грама броколи BoVita.
И така, можем ли да наддадем на тегло от Броколи BoVita? 🙂
Както видяхте, ние имаме: 100g Броколи BoVita, той има 23 калории и 2.7 грама протеин, така че е лесно да се разбере, че Броколи BoVita може да се консумира без риск от напълняване. По-долу е даден списък на дневния ни прием на калории, така че можете сами да изчислите колко броколи BoVita трябва да се консумира дневно, за да се спази тази граница:
- мъже: 2700 kcal/ден
- Дами: 2000 kcal/ден
- протеин: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден
Полезна информация: Препоръчвам да имате предвид, че тези хранителни препоръки са особено за хора, които извършват нормални ежедневни дейности. Спортните спортисти или хората, които извършват много взискателни физически дейности, ще се нуждаят от повишен прием на калории и протеини, така че е много възможно горните препоръки да не се отнасят за тях. В такива случаи препоръчвам да потърсите съвет от диетолог.
Калории BoVita Brocoli: 23/100g наистина могат да ви направят дебели?
Знам, че много от вас се чудят колко е възможно да наддават на тегло (или да имат някакво влияние в това отношение) от Broccoli BoVita. Както ви казах по-горе, в 100 грама броколи BoVita имаме 23 калории, така че не виждам как това може да доведе до угояване. Внимавайте обаче как ги съчетавате, защото ако в допълнение към калориите от BoVita Broccoli добавите няколко стотин грама месо към уравнението, нещата не са толкова розови 😀
Това важи за повечето продукти от тази категория, затова е препоръчително да ги консумирате без никакви проблеми по време на диетата. Използвайте информацията в горната таблица (100 g броколи BoVita - 23 калории) и направете свои собствени изчисления за броя на калориите, които можете да консумирате ежедневно без проблеми