Калории - Мини степерът

Дефиницията: калория е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на килограм вода с 1 ° C, което е точно 1000 малки калории, или около 4.184 kJ .

Умерено активен човек, калоричният прием, необходим на ден, е приблизително:

- 2000 Kcal за жена

- 2200 Kcal за бременна жена

- 2500 Kcal за мъж

- 2700Kcal за тийнейджър

Енергиен принос за човешкото тяло:

Храната е доставчик на енергия. Не всички обаче предоставят една и съща сума:

---