Калории Месо Свински кюфтета в Слабута - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

• Калории
• Свързани
• Чехия
• Мнения
• Изображения
• форум

Ако все още не знаете как да добавите „постни кюфтета от свинско месо“ в менюто, в категорията „Храни“ вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

• * CZE% Стойности на 100 g
• 10%Калории 203,9 ккал
• 18%мазнини 11,2 g
• 0% Наситени мазнини 0 g
• Полиненаситени мазнини 0 g
• Мононенаситени мазнини 0 g
• холестерол 87,1 mg
• 44%Натрий 1056,3 mg
• 3%въглехидрати 6,2 g
• 2% Фибри 0,5 g
• 0% Захар 0,2 g
• 21%протеин 18,2 g
• - витамини
• - минерали
• - Други
• * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

• 11.2 Мазнини, общо (g)
  • 0 Наситени мазнини (g)
  • 0 Полиненаситени мазнини (g)
  • 0 Мононенаситени мазнини (g)
  • - Трансмазнини (g)
  • 87.1 холестерол (mg)
  • - Омега-3 мастни киселини (g)
  • - Омега-6 мастни киселини (g)
  • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

• 6.2 Въглехидрати, общо (g)
  • 0,5 фибри (g)
  • - Нишесте (g)
  • 0,2 Захари, общо (g)
    • - Захароза (g)
    • - Глюкоза (g)
    • - Фруктоза (g)
    • - Лактоза (g)
    • - Малтоза (g)
    • - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

• 18.2 Протеин, общо (g)
  • - Триптофан (g)
  • - Треонин (g)
  • - Изолевцин (g)
  • - Левцин (g)
  • - Лизин (g)
  • - Метионин (g)
  • - Цистин (g)
  • - Фенилаланин (g)
  • - Тирозин (g)
  • - Валин (g)
  • - Аргинин (g)
  • - Хистидин (g)
  • - Аланин (g)
  • - Аспарагинова киселина (g)
  • - Глутаминова киселина (g)
  • - Глицин (g)
  • - Пролин (g)
  • - Серин (g)
  • - Хидроксипролин (g)

витамини

• - Бетаин (mg)
• - Фолиева киселина, общо (mcg)
  • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
  • - Фолат (в храната) (мкг)
• - Витамин А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Алфа каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Ликопен (mcg)
  • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
• - Витамин В1 (тиамин) (mg)
• - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
• - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
• - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
• - Витамин В6 (mg)
• - Витамин B8 (холин), общо (mg)
• - Витамин В12 (мкг)
• - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
• Витамин D (UI)
  • - Витамин D2 (mcg)
  • - Витамин D3 (mcg)
• - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
  • - Бета-токоферол (mg)
  • - Гама-токоферол (mg)
  • - Делта-токоферол (mg)
• - Витамин К (mcg)

минерали

• - Калций (mg)
• - Желязо (mg)
• - Магнезий (mg)
• - Фосфор (mg)
• - Калий (mg)
• 1056.3 Натрий (mg)
• - Цинк (mg)
• - Мед (mg)
• - Флуор (mcg)
• - Манган (mg)
• - Селен (мкг)

Други

ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% постни свински кюфтета за отслабване 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% свинско кюфте Slabuta за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Свинско кюфте от слабута за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

съставки

съставки:

• обезмаслено свинско месо върху него 830 гр
• картофи, един среден 213 гр
• яйца, 3 броя
• хляб, 2 дни, 75 гр
• сол, половин чаена лъжичка
• чесън, половин глава
• олио, за пържене, 4 с.л.

От тези съставки получихме 26 кюфтета по 45 гр. Всяка.

Начин на приготвяне

Начин на приготвяне:

1. Хлябът се накисва в малко вода
2. Сложете всички съставки през месомелачката, с изключение на яйцата и олиото.
3. След това добавете яйца, разбъркайте добре
4. Загрейте тигана, налейте олио и запържете кюфтетата
5. Когато са готови, сложете ги в купа, налейте малко вода и оставете да къкри на слаб огън, за да се обезмаслят.

---