Калории Ястия Проверете с ябълки, от Съншайн - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

проверете

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите "Chec cu apple, by Sunshine" към категорията "Храни", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 12%Калории 248,6 ккал
  • 11%мазнини 6,6 g
  • -% Наситени мазнини - g
  • Полиненаситени мазнини - g
  • Мононенаситени мазнини - g
  • холестерол - mg
  • -%Натрий - mg
  • 17%въглехидрати 40,3 g
  • -% Фибри - g
  • -% Захарури - g
  • 9%протеин 8 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 6,6 мазнини, общо (g)
    • - Наситени мазнини (g)
    • - Полиненаситени мазнини (g)
    • - Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • - Холестерол (mg)
    • - Омега-3 мастни киселини (g)
    • - Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 40.3 Въглехидрати, общо (g)
    • - Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 8 Протеин, общо (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолевцин (g)
    • - Левцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспарагинова киселина (g)
    • - Глутаминова киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолиева киселина, общо (mcg)
    • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
    • - Фолат (в храната) (мкг)
  • - Витамин А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин В1 (тиамин) (mg)
  • - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • - Витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • - Витамин В12 (мкг)
  • - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • - Калций (mg)
  • - Желязо (mg)
  • - Магнезий (mg)
  • - Фосфор (mg)
  • - Калий (mg)
  • - Натрий (mg)
  • - Цинк (mg)
  • - Мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • - Манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други

ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Проверете с ябълки, от Съншайн, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Проверете с ябълки, от Съншайн за загуба на тегло според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Ябълкова торта, от Съншайн за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

съставки

- 2 настъргани ябълки 190 гр
- канела 3 гр
- подсладител (на вкус)

- вода 5 с.л.
- 109 гр. Кафява захар (на прах)
- 5 яйца
- 1 чаша пълнозърнесто брашно 125 гр
- 14 мл зехтин
- 10 ml esenta rom
- бакпулвер 9 гр
- оцет 5 мл
- какао 9 гр

Начин на приготвяне

Поставете пудрата захар в кана с 5 супени лъжици вода и я оставете да ври на слаб огън, докато захарта се разтопи напълно и след това я оставете да се охлади. В тиган сложете 2 настъргани ябълки да се втвърдят заедно с канела и малко подсладител, според вкуса. Междувременно разбийте белтъците. Поставете захарта върху белтъците, есенцията, един жълтък (разбийте в миксера), след това брашното под дъжда и бакпулвера, угасен в чаена лъжичка оцет. От този състав запазваме 5 супени лъжици (които смесваме с 2 супени лъжици какао).
В 2 тави за кекс слагаме първо тънък слой състав, след това половината от втвърдените ябълки и отново съставът. Накрая сложете какаото и обърнете малко лъжицата, за да получите формата.
Поставете го в горещата фурна за 40 минути, докато премине теста за клечка за зъби.
ЗАБЕЛЕЖКА: Накарах ги да ядат и обичат, но препоръчвам само половин захар, достатъчно е 50 гр.