КАЛОРИИ Ядки този кокос

100 г кокос ви носи:

Брой калории в кокосовия орех

Кокосът е много хранителен и с високо съдържание на калории. Препоръчително е да се смекчи консумацията му, ако спазвате диета за отслабване или ако сте заседнал човек.
Кокосът е известен със своята засищаща сила благодарение на богатството си с диетични фибри. Това е интересен източник на микроелементи с особено добро съдържание на мед, калий, желязо и манган. Но е важно да се подчертае, че този плод до голяма степен съдържа 90% наситени мастни киселини, което не е пренебрежимо и следователно не се препоръчва за хора със сърдечни заболявания или страдащи от холестерол. Кокосовият орех все още има качеството на много смилаем, истинско удоволствие за вашия транзит и за избягване на запек.

Всичко за кокоса !

Роден в Азия, кокосът е плод, който идва от кокосовата палма, която е разновидност на палмата, която в момента се среща в тропическите крайбрежни райони. Плодът има кръгъл вид, гладък, твърд на допир, със светло зелен цвят, вариращ до кафяв, когато достигне зрялост. Що се отнася до плътта му, тя е бяла.

---