Калории, изразходвани от тренировка с тежести
от Jm O на 01/12 23:37
Някой опитвал ли се е да изчисли енергията, изразходвана от поредица от тренировки с тежести или тренировки с тежести? .
Работещият приблизително дава nb_kms X PDC x 0,8 kcal.
Ще има същия тип приближения в muscu ?
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Ерве Пикар на 01/12 23:40
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Jm O на 01/12 23:48
Мислех за това, но наистина трябва да се подценява !
Този тип изчисление трябва да е добре за всяко аеробно .
Представете си, че правите 100 повторения от 100k на 1м, това е 100x100x0.001x0.8 = жалките 8kcal, това е 1/2 захар
Добър суккрек кученце, което се качва за нищо.
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Ерве Пикар на 01/12 23:50
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Jm O на 01/12 23:58
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Жан-Калод на 13.01.13 г. 11:43 ч
Бях се опитал да изчисля това. Струва ми се, че го видях в дневника на Албан.
Във всеки случай за UD2 са 12 комплекта от 12-15, за да се изпразни напълно един мускул от неговия глико, така че просто знайте колко глико имаме в мускулите като цяло и направете математиката.
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Жан-Калод на 13.01.13 11:51 ч
Добър намерен в глупав сайт.
Ще кажем 400g, защото тренираме, това е 1600kcal.
Или 7 мускулни групи, гръдни/гръб, ръце, крака и рамене.
7 групи х 12 сета х 12 повторения = 1008
1600/1008 = 1,6 kcal на респ.
Тук ставаше въпрос само за полагане на голяма глупост, защото хей, предполагам, че каретата ядат повече от раменете.
Не тип.
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Ален Ал на 13.01 в 13:49
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Жан-Калод на 13.01 в 13:54
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Жан-Калод на 13.01 в 13:57
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Жан-Калод на 13.01 в 14:04
Калории, изразходвани от тренировка с тежести ?
от Скано93 на 13.01.13 15:05 ч.
От една страна, някои казват, че мускусът не харчи нищо като Ккал.
От друга страна, тези, които казват, че изморителната и интензивна тренировка (дори не говоря за тренировка на крака), е толкова полезна за Kcal разходи, колкото и кардио сесията.