Калории, изгорени на кардио машини - Спорт и здраве - ФОРУМ Фитнес; усилвател; Спорт - Доктисимо

Зададох си въпроса за точността на изгорените калории, тъй като можем да ги разчитаме на кардио машини (като велосипед, елиптичен тренажор, степер и т.н.).
Вече правилно ли е това справедливо в сравнение с положените усилия ?
И тогава, например, харчим ли 500 kcal в кардио, можем да помислим, че можем да „изядем“ 500 kcal повече, отколкото ако не бяхме загубили тези 500 kcal? (добре, знаете ли какво имам предвид?)

калории

Благодаря, ако имате някакви подробности, които да ми донесете !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Ако загубите 500 cal и изядете 200, можете да ядете малко повече от 300 cal през нощта (освен ако не сте на диета и в този случай ядете по-малко).

Машината наистина е приблизителна, но ми казаха 500 калории за 30 до 45 минути спорт (За да видя дали машината казва същото).

Така че можете да изядете 400-те калории (включвам процентна грешка) без никакъв проблем.