Калории или килокалории Вижте в текста обяснението и таблицата за изгаряне на калории - Hotnews Mobile

За час бягане с 12 км/ч 30-годишен човек с маса 60 кг изминава разстояние от 12 км със скорост на консумация на енергия от ок. 67 ккал/км. така че 1 час бягане при 12 км/час означава консумация от около 800 kcal, т.е. 400 kcal за 30 минути.

текста

Можете да посочите източника на тази таблица?

Мисля, че г-н/г-жа Попеску е прав. Също така чух, че един час бягане със 7 км/ч ти помага да "свалиш" около блокче шоколад . той ме устройва . хаха.

Очаквам и отговор на въпроса на г-н или г-жа Попеску.:)

"5. Диетичен баланс: Диетичният баланс е най-малко толкова важен, колкото броят на консумираните калории. Например, човек, който консумира 1500 kcal, но няма балансирана диета, може да наддаде на тегло, докато човек, който консумира 2000 kcal може успешно да поддържа теглото си. "

Този параграф съдържа неправилна информация. Американски учител по хранене яде само шоколадови блокчета в продължение на една седмица всеки ден, в размер на 1500 ккал на ден, и отслабва. Без значение какво ядете, стига да имате нискокалорично меню, ще отслабнете. Разбира се, важно е какво ядете, за да сте здрави, но здравословното меню няма да осигури стройно тяло.