Калории форум за отслабване
AngelBlondie
Искам наистина сега да започна отново. Декември не беше точно за моята фигура
Бих искал да опитам да преброя калории. Има ли някой от вас опит с него?
Колко калории сте изяли и колко бързо и колко отслабнали?
Гост10457
Намирам броенето на калории за просто досадно. Предпочитам да броим точките в WW: wink: .
p.s.: и не отслабвате, като броите калории
Giallorossa
можете да отслабнете, ако го направите правилно.
Също така броим кало и разбрах, че това е най-добрата диета за мен. Мисля, че всеки сам трябва да разбере с какво се разбира.
Под диетичните форми ще намерите много неща за преброяване на калории и как да го направите правилно.
минерален прорез
Също така преброих kcal „тогава“ и имах добър успех. предимството е, че просто винаги броите ккал и следователно не можете да си падате по скрити бомби. можете да регулирате добре дефицита си в ккал и всъщност винаги да имате чиста съвест, защото знаете, че не сте яли прекалено много, дори ако везните казват нещо друго (предмет на „колебания“).
недостатъкът е очевиден. Постоянното преброяване на kcal отнема времето между две хранения и майка ми наистина се разстрои, че само претеглям нещата и заемам кухнята.
Миная
опитвам се да преброя калории. но не съм особено суетлив. В магазина задължително приемам продукта с най-ниски калории (ако е възможно) и след това преценявам в главата си колко калории съм консумирал.
Мисля, че тегленето на тежести е твърде скъпо.
Също така мисля, че точките намаляват. Това, което искам да кажа с това е, че можете да кажете "О, аз съм точка или две над него, по дяволите!" отколкото да надвишите лимита си на калории и когато сте по-наясно какво означава това.
И всъщност нямам представа за WW, но очевидно плодовете или някои неща се броят като 0 точки, което намирам за изключително опасно. защото 8-10 ябълки имат същия брой калории като част от рамен (японска супа с юфка), което е пълноценно хранене.