Калории; Co напитки
Calories & Co.: Напитки
Напитките "to go" вече са толкова популярни, че често можете да си спестите отбивката до кафенето и вече можете да намерите вкусни готови напитки в супермаркета зад ъгъла. Налично е например лате макиато. Б. от "Emmi", манго-ласи от "BioBio" (Плюс), чай от "Yogi Tee" (магазин за здравословни храни), соево мляко с шоколадов вкус от "Alpro Soja", плодови и зеленчукови напитки от "Knorr Vie" и плодови смутита от "Mövenpick".
Latte Macchiato - пътуването до града
Това е там Еспресо и мляко. Хубавото в него Еспресото съдържа само наполовина по-малко кофеин от филтърното кафе, но по-малко горчиви вещества и киселини. Това го прави по-смилаем. Кофеинът може да намали риска от рак на дебелото черво и диабет. Млякото носи витамини, минерали и калций. Версията с ниско съдържание на мазнини дори съдържа повече минерали от пълномасленото мляко и освен това спестявате калории. И? Комбинацията с мляко прави стимуланта по-лесно смилаем. Тъй като съдържанието на мляко забавя абсорбцията на кофеин в кръвта и противодейства на прекисеното подкисляване. Експертите вече не смятат чаша вода с кафе за абсолютно необходима, но все пак не може да навреди.
Хранителна стойност *: приблизително 120 kcal, 6 g мазнини
* Приблизително 200 ml на чаша
Mango-Lassi - Пътуването на дълги разстояния
Това е там Кисело мляко, пюре от манго, захар, вода или мляко. Хубавото в него Киселото мляко осигурява калций и витамин D, важни за костите и зъбите. Мангото съдържа желязо и витамин А, така че те укрепват имунната система и осигуряват стегната кожа и стегнати нокти. И? Добър избор - също като бърза закуска или вместо пудинг за десерт. Тези, които го предпочитат обилно: Ласисът също е солен, подправен с билки. Направи си сам е много лесно: смесете кисело мляко със същото количество вода и плодове или билки - готово.
Хранителна стойност *: приблизително 135 kcal, 3 g мазнина
* Приблизително 200 ml на чаша
Соево какао - уелнес уикенд
Това е там Соево мляко, какао на прах, захар. Хубавото в него Соевото мляко. Съдържа много фитохимикали, включително фитоестрогени. Тези растителни хормони могат да помогнат при симптомите на менопаузата или менопаузата и също така да предпазят от остеопороза. Соевите продукти също съдържат много калий и магнезий - полезни за нервите. И? Соевото мляко е вкусна алтернатива за всички страдащи от алергии към краве или лактоза. И? Определено опитайте. Ако не харесвате какаото: Соевото мляко също се предлага в чисто състояние или z. Б. с вкус на ванилия. За запалените пиячи на кафе, соевото лате макиато от кафенето зад ъгъла си заслужава да опита.
Хранителна стойност *: приблизително 140 kcal, 3,5 g мазнини
* Приблизително 200 ml на чаша
Чай чай - Азиатското турне
Това е там Черен чай, мляко, захар, различни подправки като карамфил, канела, джинджифил, пипер, кардамон. Хубавото в него Подправките. Карамфилът има антибактериален ефект, канелата задейства циркулацията, джинджифилът помага при гадене и настинки. В допълнение, лекото пикантност тласка производството на собствените хормони на щастието в организма. И? Чаша чай чай стимулира, но не разстройва, черния чай. Чаят освобождава стимулиращия си ефект много по-бавно от кофеина от кафето. Накратко: прави ви будни и щастливи за дълго време!
Хранителна стойност *: около 125 kcal, 2,5 g мазнини
* Приблизително 200 ml на чаша
Портокалово-бананово-морковен сок - лекът за жизненост
Това е там Прясно изцеден сок с пулп от портокали, банани и моркови. Хубавото в него Чиста растителна сила - благодарение на фибрите, вторичните растителни вещества, витамините и минералите масово. Това благоприятства храносмилането, кожата и имунната система. Освен това съставките на бананите ви правят щастливи. И? Силно трио. Портокалите осигуряват плодова сладост, бананите ги правят кремообразни, а морковите добавят цвят и вкус. Пийте веднага прясно изцедено, витамините бързо се губят.
Хранителна стойност *: приблизително 100 kcal, 0,5 g мазнина
* Приблизително 200 ml на чаша
Red Smoothie Red Berry - Фермата за красота
Това е там Червени плодове, напр. Б. ягоди, малини, къпини, касис. Хубавото в него Бери правомощия! Червените плодове съдържат антоцианини, флавоноиди, много витамини и много минерали. В ягодите и къпините има много желязо, боровинките осигуряват калций и магнезий, а касисът преди всичко витамин С. И? Плодовата смес действа като средство против стареене, предпазващо телесните клетки от външни атаки. Внимавайте с плодове от чужбина, често се пръскат. Смесите от ягоди от хладилния рафт са по-добри. Пюре полу замразено - вкусно!