КАЛОРИИ Червени чушки

100 грама червени чушки ви осигуряват:

калории

Колко калории в червените чушки ?

Терминът чили се отнася до цял асортимент от зеленчуци от семейство Solanaceae, често свързани с острия вкус, въпреки че има някои, които изобщо не болят, като сладки чушки. Повечето чушки идват от растения с произход от Южна, Централна Америка или Мексико. Сега се отглеждат в много страни. Като зеленчук чушките са много нискокалорични, но много богати на витамини и минерали. За 100 g има средно 40 калории.

Ползите от червения пипер

Червеният лют пипер е зеленчук, който съдържа малко калории, но който осигурява много микроелементи. По този начин той доставя витамин Е и витамин С, два антиоксидантни витамина, както и витамини К, А, РР и В6. Що се отнася до минералите, лютият пипер съдържа мед, желязо, манган, калий и магнезий. Но това не е всичко, той също се състои от флавоноиди, като лутеолин и квецетин, които могат да се борят със свободните радикали. И накрая, чушките осигуряват капсаицин, молекулата, отговорна за пикантния вкус, който увеличава метаболизма и намалява глада.