Калориен картофен щрудел (хранене, упражнения и фитнес)
В момента проследявам калориите си и днес направих картофена щрудела и сега бих искал да я добавя към приложението си за калории
1 път 331 калории на 100g
1 х 169 калории на 100гр
кой е по-правилен? Сега не съм сигурен
2 отговора
Въведете ВАШИТЕ съставки индивидуално и след това разделете общия ккал на броя порции, които ВАС правите от тях
в такива случаи винаги събирах съставките и ги преобразувах в моята порция. Има повече работа, но става по-точен
Напр. Калории от 2 картофа плюс калории 50 мл сметана (не знам рецептата) плюс 50 г сирене прави цялото хранене. И тогава изчислявате вашата порция
подобни въпроси
Здравейте, не знам кой от вас може да познава Памела Рейф, но бих искал да знам колко калории изгарят тренировките й, но няма с какво да измервам това.
Искам да знам, защото имам приложение, в което трябва да въведа това, не защото искам да отслабна, а просто искам да запазя теглото си.
Може би някой знае случайно по време на някои от тренировките си, благодаря:)
PS.: Изпробвайте тренировките на Памела в Youtube, те са изключително страхотни!
За съжаление не мога да намеря нищо за това в интернет
Погледнах отчаяно
може би готвач може да отговори на този въпрос
Колко калории има домашно приготвен марципан?
без захар и алкохол пудра захар
колко калории даде 100 гр
Колко калории имат 100g готови пържени картофи във фурната?
И вярно ли е, че когато картофите са готови, те тежат по-малко ?
Така че имам приложение за брояч на калории. Винаги ям каша сутрин (т.е. варени овесени ядки с вода)
сега приложението казва: 100 грама овесени ядки имат 350 калории (приблизително), но каши, приготвени с вода, много по-малко.
сега съм объркан и не знам на какво да вярвам.
варени овесени люспи, известни също като каша, са по-нискокалорични от "суровите" овесени люспи?
Пакетът казва, че пастата има 400kcal сурови на 100g.
В Интернет обаче варената юфка има 100g 130kcal, вече е вярно, че варената юфка има по-малко калории, ако да защо е така?
Наскоро започнах да проследявам консумацията на калории чрез приложението. Сега се чудя дали съхраняваната информация изобщо е вярна. Например, 100 ml ябълков шприц съдържа 6,2 g KH и 5,9 g захар, но се отчитат само 26 kcal. В настоящия си вид захарта просто се игнорира, което на теория трябва да се третира като въглехидрати с около 4 kcal на грам.
Не съм сигурен дали има грешка от моя страна тук, но би било безполезно, ако такива приложения просто не изчисляват енергийното съдържание на захарта.
Като пример, снимка на 100 мл портокалов сок
Колко калории имат 100 грама варени сладки картофи, ако ги заровя нормално и ги готвя в подсолена вода? Интернет понякога казва нещо от 76, но след това отново от 113 kcal - което е огромна разлика. Какво всъщност е вярно? И има повече/по-малко, когато го пека с черупката във фурната за един час ?
На 18 години, тежи 77 кг и е висок 1.80 м
Започнах да тренирам с тежести и се чудех колко калории трябва да приемам всеки ден.
Според интернет в зависимост от калкулатора или формулата получавам 2500-3500 калории. Не е ли много?
Проследявам диетата си с приложението Yazio и обикновено получавам само около 2000 ккал.
Говорим за домашно пюре с мляко, сол и черен пипер. Ако го търсите в Интернет, ще намерите стойности между 70 и 300 kcal на 100 g, но какво е точно сега?
Здравейте, правя силови тренировки около 3 пъти седмично и все още съм начинаещ, бих казал. Изтеглих приложение за фитнес, където често проследявам калориите си. За съжаление трябва да осъзная, че по някакъв начин никога не получавам желаните калории/протеини, които съм получил като цел. Трябва да консумирам 130g протеин в нетренировъчни дни и след това около 160g с тренировка. Но мисля, че това е твърде много (ям добре балансирано). Дори да ям този ден своя шейк + кварк, не получавам точно 160гр. Тежа малко над 65 кг. Въпросът ми сега е колко важни са тези протеини/калории и дали тези ориентировъчни стойности са правилни за приложението?
Скоро трябва да вляза в груповата фаза. Купих Total Mass изключително протеинов шейк. Достатъчно за 20 дни и на 100g има 380 калории и 26g протеин.
Сега въпросът ми е дали е добре, ако винаги пия протеинов шейк сутрин в деня, в който не тренирам. Така че не домашно.
Как ви харесват? Правите го само с вода, вместо с мляко.
Има ли повече калории от шоколада с мляко или в сравнение с какаото Тасимо Милка? По някакъв начин не мога да направя толкова много с информацията на опаковката на 100g 🙈
В началото на зимата си купих отново сушени фурми и погледнах колко калории всъщност имат, винаги предполагах, че вече са прилични калорични бомби, колкото и сладки да са на вкус. Сега се казва, че 100 грама трябва да имат само около 16 калории, не мога да повярвам?
Здравейте, търся приложение, с което да мога да проследя добре калориите. Ако това отчита и ежедневния ми спорт или ако можете да въведете часовете там, също няма да е лошо.