Калорична ли е тиквата Блогът

Есента е точно зад ъгъла, а с този сезон тиквите и другите зимни скуош ... Гладко и вкусно, това тиквички с лек сладникав вкус е особено популярен сред възрастни и деца, но какво ще кажете за нашата линия? The е калорична тиква или можем, напротив, да му се насладим, без да имаме лоша съвест ?

Съюзник на кожата ни

Тиквата е богата на бета-каротин, основен провитамин за красива кожа (съвет: колкото по-оранжева е плътта на тази тиква, толкова повече тя съдържа), витамини С (идеални за тонус), Е и В, но също така и минерални соли (включително калий). Също така съдържа фибри и слабителна захар (и двете се понасят особено добре, когато тиквата е сварена и след това смляна), кои састимуланти на чревния транзит.

И накрая, по-малко известно е, че тази кукурбитацея е съюзник срещу холестерола, благодарение на пектина, съдържащ се в месото му (това не само забавя преминаването на захарите в кръвта, но и улавя частиците на холестерола, което прави възможно по-малкото усвояване).

Напълнява ли тиквата? ?

Неговият сладък вкус и гладка текстура ни позволяват да предскажем най-лошото за нашата линия: високо съдържание на калории, защото със сигурност е зеленчук, но зеленчук, приравнен на нишесте! И все пак: тиквата показва само един тридесет калории на 100 грама, което е повече от разумно. Следователно тази нискокалорична стойност му позволява да бъде без комплекс в менюто на определени диети (за съжаление, влакната му в незначителни количества осигуряват само лек засищащ ефект) ... но не от всички.

---