Калкулатор на телесни мазнини - експерт по тялото
Body Expert калкулатор на мазнини е:
- Лесно използване
- Висока точност на определяне (грешка не повече от 2-3%)
- Определяне на чиста телесна маса - знаейки го, ще можете да определите каква част от мускула сте загубили по време на отслабване или изсушаване.
- Подробно описание на измервателната техника
- Анализ на проблемните области на отлагане на мазнини
- Тълкуване на резултатите
Този калкулатор е разработен от експерти на SportWiki специално за хора, които участват или са започнали да спортуват.
Като основа за изчисляване на процента телесни мазнини формулата на Джаксън и Полок е взета с изменения от Siri - това е един от най-точните методи (грешката не надвишава 2-3%).
Неговите предимства се крият във факта, че процентът на мазнини се определя от дебелината на мастните гънки, което означава, че се вземат предвид само подкожните мазнини, което определя външния вид. Дори такива точни методи като ЯМР, инфрачервен анализ, биоелектрическа устойчивост са по-ниски от този метод, тъй като те определят общото количество мазнини в тялото, но външният вид на човек не зависи от количеството вътрешни мазнини, така че Джаксън и Поллок формулата ще бъде най-оптималната.
Инструменти за измерване на дебелината на мастната гънка
За да изчислите процента на телесните мазнини, имате нужда от дебеломер. Може да бъде закупен във всеки спортен магазин. Можете обаче да използвате обикновена владетел, за това трябва да я прикрепите към гънката, като изместите няколко сантиметра към основата (както е показано на фигурата по-долу.
